Чем полезны груши: основные рекомендации по употреблению

Светящийся плод, наполненный солнцем, полный живительного сока, вкусный и сочный, сладкий и ароматный, услада для глаз и души – так описывали грушу восточные мудрецы много веков назад. Чем полезны груши, люди начали осознавать несколько тысячелетий назад, окультуривать растение и разводить в своих садах.

Полезные свойства груш для человека

Содержание витаминов в грушеПростонародные названия прошлых веков на Руси – хруша и дуля. Пришло к нам это деревце с чудесными плодами из доисторической эпохи, пережив множество земных катаклизмов, совершенствуя по дороге свои качества путём естественного отбора.

Культивировались груши как садовое растение уже в Древних Греции, Персии и Римской империи. А потом и современный человек пришёл груше на помощь, с помощью селекции стал выводить культурные сорта, наследующие наиболее важные черты диких предков.

Плоды содержат в себе массу полезностей для человеческого организма, почти весь ряд витаминов группы В, а также витамины С, А, Е и К. Сахарозу и глюкозу, клетчатку и фруктозу, каротин и пектин и органические кислоты.

Насыщают эти плоды человеческий организм и такими необходимыми элементами, как:

  • калий;
  • натрий;
  • фосфор;
  • железо;
  • магний;
  • цинк;
  • кальций;
  • медь.

В незначительных количествах в плодах содержится ещё масса полезных для организма человека веществ, которые способствуют укреплению здоровья и поддержанию иммунитета на должном уровне.

Большое значение имеет груша для питания больных сахарным диабетом, потому что этот плод содержит моносахара, позволяющие лакомиться сладким фруктом.

Регулярное употребление груши в пищу позволяет снизить содержание холестерина в крови, снизить избыточный вес, отрегулировать работу кишечника.

Обладает антимикробным действием, снижает воспаление почек и мочевого пузыря.

Свежие плоды обладают слабительным эффектом и применимы при запорах, а вот сушеные полезны при расстройстве кишечника, отвары и компоты из них насыщены танинами и оказывают вяжущий эффект.

Плоды, употребляемые в пищу, должны быть собраны в экологически чистых местах, не стоит собирать плоды с деревьев в лесополосах вдоль автомобильных дорог, так как растения могут накапливать в себе тяжелые металлы, вредные для здоровья человека.

Груша для мужчин

Конкретно для мужского организма, фрукт обладает тремя важными достоинствами:

  1. Снижает риск заболевания и способствует лечению простатита, насыщая организм минералами и витаминами, полезными для мужского здоровья.
  2. Усиливает потенцию, только не нужно слишком усердствовать, 1-2 фрукта в день будет вполне достаточно.
  3. Помогает при раннем облысении снизить потерю волос, для этого нужно делать грушевые маски: смешать в равных количествах мякоть груши, мёд и репейное масло. Втирать в кожу головы два раза в неделю, выдерживать полчаса и смывать тёплой водой.

Для возрастных мужчин очень полезен отвар из плодов груши-дички, это поможет поддержать его потенцию на должном уровне, способствует излечиванию простатита при длительном применении.

Самая полезная для мужчины груша та, что источает самый сильный аромат. В ней содержится больше всего веществ, способствующих мужскому здоровью.

Груши для женщин

Груши очень важны и полезны для поддержания здоровья женщины на должном уровне:

  1. Во время критических дней употребление груш позволяет снизить боли, повысить настроение и увеличить работоспособность.
  2. Во время менопаузы груша избавит от негативных эмоций, раздражающих факторов, придаст бодрости и повысит энергию.
  3. Снимет боль при цистите, заставит организм активизироваться при лечении этой коварной болезни, в сочетании с рябиной и клюквой обладает мочегонными свойствами.
  4. Маски из груши помогут избавиться от угревой сыпи и освежат кожу лица, помогут снизить отёчность и слегка отбелят кожу.
  5. Полезны для желающих избавиться от лишних килограммов ввиду своей низкой калорийности – меньше 100 кКал на 100 г веса, насытит организм недостающими минералами и витаминами, а наполненность груши нерастворимыми пищевыми волокнами, позволит вывести из организма токсины и нормализует работу органов пищеварения.
  6. Очень полезна при запорах во время беременности – позволяет мягко решить проблему деликатного свойства.
Читайте также:  Польза дайкона для повышения иммунитета и активации обмена веществ

В результате насыщения организма женщины фолиевой кислотой улучшится общее самочувствие и улучшится обмен веществ.

Излишнее усердие в употреблении свежих фруктов может привести к расстройству желудка, достаточно употреблять два-три фрукта в неделю, маски можно наносить только на неповрежденную кожу, недопустимо делать это при царапинах и ранах.

Груши для детей

В питание маленького ребенка грушу вводят в виде пюре по достижении им возраста десяти месяцев, когда его организм адаптируется к употреблению яблочного пюре. Освежающий вкус фрукта, несомненно, понравится малышу. Начинать прикорм нужно с проваренного или запеченного плода, для первой пробы достаточно дать малышу половину чайной ложечки. Убедившись в отсутствии аллергической реакции можно понемногу увеличивать объем даваемого пюре. Плоды с зелёной кожурой считаются гипоаллергенными.

Груша в полезных блюдах ребенкаДетям более старшего возраста можно добавлять кусочки груши в кашу, творожную массу, йогурт или просто давать цельный фрукт. С привозных груш кожицу лучше срезать.

Груша оказывает благотворное действие на организм малышей, особенно полезен этот фрукт неспокойным детям, он снимает нервное напряжение и успокаивает ребенка.

Полезные свойства груши для ребенка:

  • улучшает работу сердца;
  • регулирует кишечную микрофлору;
  • повышает иммунитет, борется с инфекциями;
  • стимулирует работу почек;
  • обладает антибактериальным действием;
  • при кашле способствует отхождению мокроты.

Противопоказаны свежие плоды детям с серьезными нарушениями и заболеваниями пищеварения, такими как гастрит и язвенная болезнь.

Польза и вред при различных заболеваниях

У красавицы-груши есть масса достоинств, но существует и ряд противопоказаний для употребления в пищу.

В ней содержатся дубильные вещества и грубая клетчатка, которые не принесут пользы и даже могут причинить вред человеку с хроническими болезнями органов пищеварения и кишечной системы. Так как это – трудно перевариваемый продукт, при его употребление возможно раздражение слизистых желудка и усиление перистальтики кишечника.

Сахара, которыми богат плод плохо влияют на состояние сосудов при неумеренном употреблении фруктов в пищу.

Но как много заболеваний, при которых груши полезны и рекомендованы в пищу больному, чем способствуют быстрому выздоровлению.

Фрукт поможет:

  • остановить воспалительные процессы в организме;
  • вывести токсины;
  • вывести паразитов помогут грушевые семена;
  • стимулировать работу сердечной мышцы;
  • повысить иммунитет;
  • поднять уровень гемоглобина в крови;
  • сбить жар при повышении температуры тела;
  • отрегулировать процесс пищеварения;
  • устранить изжогу;
  • восполнить запасы витаминов и минералов в организме;
  • ускорить выздоровление при ОРВи и ОРЗ;
  • восстановить и отрегулировать в организме баланс гормонов;
  • ускорить обмен веществ;
  • снять депрессию и успокоить нервную систему;
  • восстановить правильную флору в кишечнике;
  • приобрести волосам блеск, а коже — упругость;
  • замедлить процессы старения организма;
  • снизить опасность появления простатита у мужчин;
  • в сочетании с имбирём борется с ростом раковых клеток;
  • снять похмельный синдром и алкогольную интоксикацию.
Читайте также:  Полезные свойства корня сельдерея: как правильно употреблять

Полезных свойств у груши гораздо больше, чем противопоказаний к употреблению. Кроме того, воздействия на организм грубых волокон и неперевариваемой клетчатки, можно довольно просто избежать, употребляя в пищу соки, компоты и отвары из свежих и сушёных груш. Или употреблять их в запеченном виде.

Правильный выбор груши и правила употребления её в свежем виде

Хорошо, если фрукты домашние и растут в собственном саду или огороде, в таком случае хозяин знает, как он их выращивал, в каких условиях, и может употреблять в пищу без опасений.

А как же быть тем, кто покупает груши на рынке или в магазине? Покупать нужно фрукты хорошего качества, не дряблые и без болячек, без гнили и трещин, с матовой чистой кожицей и хорошим, ярко выраженным грушевым ароматом. Груши, обработанные различными консервантами для длительного хранения, практически не пахнут.

Спелые плоды слегка мягковаты, сильный нажим пальца оставляет на поверхности хорошо заметную вмятину.

Обезопасить купленные фрукты можно помыв их тщательно и обсушив полотенцем.

При употреблении груш следует соблюдать следующие правила:

  1. Не есть груши на пустой желудок, лучше это делать минут через 30-40 после очередного приёма пищи.
  2. Не запивать фрукты водой, газировкой или молоком, чтобы не вызвать брожения в желудке и расстройства пищеварения.
  3. Лучше всего употреблять плоды свежими в сезон их созревания. В остальное время вполне можно кушать соки, пюре, компоты из груш.
  4. Не переедать – одного-двух фруктов в день вполне достаточно.

Многие предпочитают употреблять свежие груши в печеном виде, так они оказывают менее травматичное действие на желудок и кишечник, позволяя употреблять их даже если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

При этом нужно помнить, что печеная груша может вызвать запор.

Груши в борьбе с излишним весом

Фрукт этот очень сладкий и вкусный, тем большее удивление вызывает его калорийность, всего от 42 до 97 кКал в зависимости от сорта. Это совсем немного, поэтому есть все основания включать их в меню желающих похудеть.

Сушеные груши обладают калорийностью в пять раз больше, чем свежие. Но сухофруктов много не съешь за один присест, а вот сбить аппетит до очередного приема пищи они помогут. Вполне можно позволить себе сжевать пару-тройку ломтиков, много калорий они не добавят, а чувство голода собьют.

Также низкой калорийностью обладают и запечённые груши, а также — консервированные без сахара и в собственном соку.

Такой десерт будет очень полезен при диете для избавления от излишнего веса.

Применения груши в народной медицине

Лечение мякотью грушиГруша обладает определёнными свойствами, благодаря которым её давно используют в средствах народной медицины:

  1. Грушевый кисель готовят при поносе для маленьких детей.
  2. Грушевый сок или отвар помогут сбить высокую температуру, снять нервное напряжение. Отвар готовится так: половину стакана сухих груш отварить в литре воды с двумя ложками овсянки, дать настояться два часа и принимать по четверти стакана три-четыре раза в день.
  3. Простой отвар диких плодов принимают как мочегонное средство, при длительном применении помогает вывести камни из почек.
  4. Печеные и вареные груши применяют при сильном кашле и туберкулезе.
  5. Отвар груш помогает избавиться от диареи.
  6. При аденоме простаты можно принимать грушевый настой – столовую ложку измельченной сухой груши залить в термосе стаканом кипятка и настаивать одну ночь. Принимать по четверти стакана четыре раза в день.
  7. При анемии размять мякоть одной груши с двумя чайными ложками мёда и скушать в несколько приемов за день.
  8. При остром бронхите замечательно помогает от кашля свежевыжатый сок из груш, смешанный со столовой ложкой сиропа шиповника на стакан. Пить по половине стакана три раза в день.
  9. Для лечения простуды можно пользоваться отваром из свежих плодов. Две штуки отварить в пол-литре воды и дать настояться. Пить дважды в день по стакану.
  10. При ревматизме полезны отвары из листьев груши, чем более насыщенные, тем лучше. Столовую ложку с верхом залить стаканом кипятка, потомить на медленном огне несколько минут, настоять и выпить небольшими порциями за день.
  11. Отвар из кожуры фруктов помогает заживлению ран.
  12. Примочки из отвара листьев дерева помогут при дерматите и грибковом поражении кожи.

Средствами народной медицины стоит пользоваться в помощь лечению, назначенному врачом, а не вместо него. Груша может помочь в лечении, а не заменить собой все препараты, так как не является лекарственным средством.

Груша в косметологии

Давно и прочно заняла груша своё место в рядах помощников косметологов, помогая им в производстве антивозрастной косметики. На её основе по всему миру производится множество масок, кремов, лосьонов и скрабов, для восстановления возрастной кожи, придания ей эластичности, упругости и хорошего цвета, гладкости и бархатистости.

Читайте также:  Полезные свойства перловки, правила ее выбора и приготовления

Маски с грушей очень полезны, содержат дубильные вещества, чем позволяют избавиться от угревой сыпи и сужают поры, тонизируют и очищают кожу.

Грушевый сок и мякоть свежих плодов отлично помогают при выпадении волос, избавлении от перхоти и укреплению волосяных луковиц.

Красоту и здоровье волос и ногтей поможет сохранить грушевый сок, употребляемый по стакану три раза в неделю.

Груша – вкусное лакомство и помощник человека для сохранения здоровья и красоты. Употребляя в меру эти замечательные плоды можно сохранить энергию и работоспособность до глубокой старости.

Женщинам она поможет преодолеть последствия менопаузы и боли в критические дни, снизит риск возникновения запоров при беременности.

Мужчинам поможет избежать заболеваний половой сферы, сохранит и повысит потенцию, поможет избежать раннего облысения.

Малышам и детям восполнит запас витаминов и минералов, поможет при простуде и поднимет настроение, как вкусное, сладкое и ароматное лакомство.

Пожилым людям продлит годы жизни, поможет при ревматизме, заболеваниях мочевой системы и восстановить нервную систему.

Этот яркий и вкусный фрукт не заменит собой лекарства, но вполне поможет справиться с болезнью и последствиями заболеваний.

Польза и противопоказания груши:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Обсуждение: 4 комментария
  1. Аватар Катя:

    Мне нравится, что груша не вызывает брожения, не слабит и не запирает кишечник — чистое удовольствие без последствий. Но при сахарном диабете не все эндокринологи разрешают ее к употреблению из-за ее сладости. И при болезнях ЖКТ сорт лучше выбирать помягче, а фрукт поспелее. Не знаю, кто берет те бледно-бежевые груши, вечно деревянные, горько-кислые, которые встают в пищеводе комком — не фрукт, а наказание какое-то!

    Ответить
  2. Аватар Валерия:

    Да, только нужно учесть то, что груш нельзя кушать много за один раз, от этого может разболеться желудок, так как они очень тяжёлые для него. Можно ли кушать груши людям с сахарным диабетом?

    Ответить
  3. Аватар Даниил:

    По ощущениям могу сказать, что груша долго усваивается, много её съесть не выйдет, будет тяжесть в желудке и газы. А во вторых груша просто шикарный источник углеводов, энергии даёт много и быстро, ведь она относится к простым углеводам.

    Ответить
  4. Аватар Майя:

    Груши я мало кушаю, в чистом виде мало их вкус нравится. Есть проблемы с с неустойчивостью стула.При диарее помогает только отвар из груш или можно сам фрукт скушать? И если у ребенка часто запор, то ему груши совсем не давать?

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы в соц. сетях
Новые комментарии

© 2019 Доктор Забота · Копирование материалов сайта без активной ссылки запрещено.
Самолечение опасно! Все информация сайта представлена для ознакомления, является популярно-просветительской
и не может заменить консультацию вашего лечащего врача.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: