Вредная пища знакома всем и многими любима, а вот продукты, выводящие токсины из организма, подобной популярностью не отличаются. Зачастую здоровая еда ассоциируется у людей с пресными блюдами, обладающими малоприятным вкусом. Как разнообразить рацион полезными продуктами и очистить организм?
Содержание
Считается, что виной всему образ жизни, который ведет человек. Пристрастие к алкоголю, никотину и вредной пище – все это отравляет организм, приводит к накоплению вредных веществ.
Но причины могут носить иной характер:
Токсические вещества поступают в организм с пищей, водой и воздухом. По этой причине, какой бы образ жизни не вел человек, рано или поздно возникнет потребность в проведении очистительных процедур.
Проблема может заключаться не в питании и образе жизни, а в экологических условиях проживания.
Прогресс цивилизации привел к тому, что вода, почва и воздух стали накопителями вредных, подчас опасных для жизни и здоровья людей, веществ. Защитники природы смогли повлиять на ситуацию, но изменить ее и сделать нашу планету экологически чистой – сложная задача.
Контролировать качество употребляемых продуктов – это задача каждого человека, но полностью исключить попадание в организм опасных веществ, удастся вряд ли.
Накопившиеся в организме токсины опасны тем, что могут привести к развитию серьезных заболеваний. Современная медицина приписывает им: атеросклероз, рак, инфаркт, инсульт и болезни мозга.
Понять, что организм нуждается в помощи, можно оценив его состояние. Если скопились токсины и шлаки, то есть:
Основным признаком скопления в организме токсических веществ считают: невозможность сбросить вес, повышенную утомляемость и снижение работоспособности. Человек чувствует себя плохо, он страдает от проблем с пищеварением, нередко возникают головные боли и запоры.
Токсины постепенно «отравляют» организм, приводят к снижению метаболических процессов. В результате чего человек предъявляет определенные жалобы, наблюдает ухудшения самочувствия, но самостоятельно отыскать причину подобных проблем не представляется возможным.
Исправить ситуацию и нормализовать работу пищеварительной системы, избавить от проблем с кожей, сном и т. д. помогут очистительные процедуры.
Прием некоторых препаратов, в том числе антибактериальных средств – причина интоксикации. После проведения подобной терапии придется долго восстанавливаться.
Если на фоне неблагоприятных экологических условий, тяжелых условий труда и эмоциональной нестабильности человек умудряется систематически употреблять алкоголь, курить, то его непременно ждут проблемы со здоровьем.
Чтобы нормализовать работу жизненно важных органов и систем, избавиться от скопления вредных веществ, стоит включить в рацион следующие продукты:
Другие продукты, способствующие выведению токсинов:
В список можно включить и другие продукты, при условии, что они оказывают: желчегонное, умеренное слабительное или мочегонное действие.
Есть несколько способов провести очистку организма от вредных веществ. Самые простые из них:
Начнем с диеты, она подразумевает отказ от вредных продуктов, проведение разгрузочных дней. Это нехитрая методика, способствующая оптимизации работы жизненно важных систем. Необязательно морить себя голодом, достаточно раз в 7 дней устраивать организму разгрузку на кефире, арбузе, винограде и зеленом чае. Этого будет вполне достаточно.
Потребление жидкости способствует выведению скопившихся токсинов. Вода должна быть чистой, негазированной. Такая жидкость принесет пользу в отличие от сладкой газировки и пакетированных соков.
Очевидное решение – постановка клизмы. Эту процедуру сложно назвать приятной, но ее проведение помогает улучшить работу кишечника и вывести вредные вещества.
Минусом клизмы считают ее негативное влияние на работу пищеварительной системы. Поэтому не стоит прибегать к помощи подобных процедур слишком часто.
Существуют различные методики, обещающие избавить от скопления шлаков и токсинов, но лучше избегать способов, подразумевающих:
Подобные лекарственные средства можно классифицировать на:
Все вышеописанные медикаменты принимают под контролем врача, поскольку любые препараты имеют противопоказания.
Слабительные препараты нарушают работу органов ЖКТ, при систематическом употреблении они могут привести к проблемам с желудком и кишечником, вызвать запор или длительную диарею.
Желчегонные медикаменты нарушают естественный процесс переработки пищи, чрезмерное образование желчи негативным образом сказывается на функции печени и поджелудочной железы.
Мочегонные препараты вымывают из организма кальций, магний и другие микро- и макроэлементы, необходимые для нормального функционирования жизненно важных органов и систем.
Существуют и другие методы очистки организма: плазмаферез, форсированный диурез и гемодиализ. Но подобные процедуры проводят по назначению врача и в случае наличия показаний.
Выведение из организма токсинов при помощи продуктов – это длительный процесс, требующий от человека терпения и внимания к своему здоровью. Но лучше попытаться таким образом очистить организм, чем прибегать к помощи препаратов или аппаратных процедур.
Детокс-продукты, очищающие организм:
© 2023 Доктор Забота ·
Копирование материалов сайта без активной ссылки запрещено.
Самолечение опасно! Все информация сайта представлена для ознакомления, является популярно-просветительской
и не может заменить консультацию вашего лечащего врача.
Спасибо!
В ближайшее время мы опубликуем информацию.
Я бы добавила в этот список крыжовник. Эти ягоды одни из многих, которые способны вывести токсины и облегчить состояние после облучения. Ягоды лучше есть конечно свежими, но и в виде джема, варенья будет неплохим вариантом.
Многие растительные продукты хорошо чистят организм, сосуды, желудок, но и голод помогает, тут правильно указано, что не более суток можно голодовать. Я стараюсь каждую неделю устраивать сутки голода, чувствую себя отлично и по состоянию здоровья всё супер.
Из всех приведенных продуктов регулярно употребляю только кисломолочные, картофель и зеленый чай, к остальным как-то не привыкла. А виноград утром лучше съедать на голодный желудок?
После отравления стараюсь пить много жидкости, не столь важно, что это будет кефир, разбавленный сок или минералка. Иногда пытаюсь съесть простенький не соленый салат из протертой сырой свеклы с подсолнечным маслом, если не получается сдержать рвоту, то основной упор делаю на абсорбенты.