Велотренажеры для тренировок

Велотренажер — одна из самых популярных разновидностей кардиотренажеров, способствующих развитию силы и выносливости.

О чем рубрика

Спортивные тренировки на велотренажереЧто такое велотренажер? Это устройства для тренировок, имитирующее езду на велосипеде. Человек находится в сидячем положении, что уменьшает нагрузку на колени и голеностоп (немаловажно при некоторых заболеваниях).

В разделе поговорим о том, как устроен велотренажер, как его правильно выбрать. В рубрике широко освещена тема эффективных занятий на велотренажере.

История создания велотренажера

Изначально велотренажеры и другие приспособления были необходимы для реабилитации пациентов после травм, чтобы восстановить подвижность нижних конечностей.

Массовая необходимость в тренажерах и спортивных тренировках появилась с началом технического прогресса и переселения людей в большие города. Эти факторы спровоцировали недостаток движения у населения, который необходимо было компенсировать спортивными тренировками.

Первые велотренажеры появились в конце позапрошлого столетия и были громоздкими, полностью механическими конструкциями, отдаленно напоминающими велосипед. Только в 1975 году появился прообраз современного велотренажера. В 1978 году появился первый магнитный тренажер.

Современные велотренажеры — это умные устройства, обладающие множеством полезных функций и программ.

Виды велотренажеров

Популярные модели велотренажеровНа сегодняшний день производители предлагают огромное количество моделей велотренажеров. Неподготовленному человеку трудно разобраться в таком многообразии.

Ниже представлены самые популярные и эффективные устройства для тренировок:

  1. Ременные конструкции. Простые и недорогие устройства, основанные на ременной тяге. Нагрузку можно менять при помощи специальной ручки, увеличивающей или уменьшающей натяжение ремня.
  2. Колодочные. Более сложные инерционные устройства. Нагрузка создается с помощью тормозных колодок, прилегающих к маховику. Такие велотренажеры подходят для продвинутых спортсменов.
  3. Магнитные велотренажеры. В конструкции используется сильный магнит, который дает сопротивление маховику. Диапазон нагрузок меняется приближением или удалением магнита от маховика.
  4. Электромагнитные конструкции. Принцип работы похож на предыдущее устройство, но нагрузка создается не магнитным полем, а электромагнитным. Сопротивление маховика увеличивается при увеличении электромагнитного притяжения.
  5. Велоэргометры. Относятся к электромагнитным велотренажерам, но отличаются высочайшей интеллектуальностью системы. Устройства считывает все параметры спортсмена (пульс, давление и пр.) Для тренировки можно задать специальную программу или создать свою. Результаты тренировок можно сохранить в памяти устройства или сбросить на электронный носитель. Этот вид устройств популярен среди профессионалов и применяется в научных медицинских центрах.
  6. Горизонтальные велотренажеры. Кресло устройства отведено назад и находится в одной плоскости с педалями. Положение человека получается лежа или полулежа. Такой тренажер прекрасно подходит для спортсменов, которым противопоказаны нагрузки на позвоночный столб. Часто используется в реабилитационных или медицинских учреждениях.
  7. Мини-тренажеры. Это имитаторы велосипедных движений ногами, но без сидения и руля. Чтобы его использовать, нужно удобно расположиться в кресле или на стуле и просто крутить педали. Такой тренажер подходит для небольших квартир.

Среди большого разнообразия конструкций можно выбрать наиболее подходящий по цене и функциональности.

Правила выбора

Выбор велотренажера для индивидуальных тренировокКак выбрать велотренажер? Ответов на этот вопрос может быть несколько.

Ниже представлены правила, которые помогут разобраться в критериях выбора и приобрести наиболее подходящую модель:

  • определить назначение. Сперва нужно подумать, для чего необходим велотренажер. Если он нужен для домашних тренировок «время от времени», то можно выбрать самую простую модель с ременной конструкцией. Если велотренажер нужен для регулярных тренировок с контролем нагрузки, то нужно обратить внимание на электромагнитные модели с хорошим программным обеспечением;
  • габариты. Хотя тренажеры способны изменять параметры и подстраиваться под спортсмена, все равно в магазине нужно попробовать, удобен он или нет. Также нужно обратить внимание на максимальный вес, который может выдерживать устройство;
  • популярность производителя. Это необходимо для того чтобы потом можно было найти детали для замены. Многие спортсмены сталкиваются с такой проблемой: купили тренажер, а когда понадобилось заменить деталь, обнаружилось, что их нет в продаже;
  • сравнение моделей. Для эффективного поиска наилучшей модели, нужно выписать на листочек необходимые характеристики и подбирать под них модели. Важно искать велотренажер в нескольких магазинах, так как цена может значительно отличаться.

И главное правило: не нужно торопиться с выбором. Важно сравнить все параметры и цены в различных магазинах.

Польза рубрики

Раздел полезен не только тем, у кого уже есть велотренажер, но и тем, кто только собирается его приобрести. В рубрике много информации о моделях, производителях и функциональности устройств.

Кроме того, рубрика важна для спортсменов, постоянно тренирующихся на велотренажерах, так как здесь можно узнать информацию о наиболее эффективных программах тренировок.

Мы в соц. сетях
Новые комментарии

© 2019 Доктор Забота · Копирование материалов сайта без активной ссылки запрещено.
Самолечение опасно! Все информация сайта представлена для ознакомления, является популярно-просветительской
и не может заменить консультацию вашего лечащего врача.