Как лечить повышенное давление: рекомендации, описание полезных продуктов, лечение настоями трав

Кровяное давление возникает на фоне давления, оказываемого кровью на стенки сосудов за счет сердечных сокращений. Повышенное давление имеет показатели от 140 на 90 мм. рт. ст. и выше. Узнаем, как лечить повышенное давление, когда оно доставляет массу неприятностей.

Способы лечения гипертонии

Справиться с повышенным давлением можно не только с помощью медикаментов, но и проверенными народными средствами.

Медикаментозное лечение

В некоторых ситуациях возможным вариантом снизить давление является применение медикаментов. На рынке фармацевтики существует множество препаратов, которые помогают при гипертонии и нормализуют показатели давления. Основные группы лекарств для борьбы с гипертензией:

• диуретики;
• ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента;
• бета-адреноблокаторы;
• блокаторы кальциевых каналов;
• блокаторы рецепторов ангиотензина.

Ученые установили, что большинство больных с повышенным давлением страдают от недостатка магния в организме. Чтобы купировать тяжелый приступ, ставят капельницы с магнезией. К тому же, существенная нехватка магния приводит к увеличению в крови кальция и натрия. Они в итоге откладываются на стенках сосудов в виде солей. Это делает уже просвет кровеносного русла и ведет к повышению давления. В этом случае больному рекомендуется употреблять продукты, содержащие минерал.

Немедикаментозное

Лучшее мероприятие для предотвращения гипертонии – изменение образа жизни. Это включает в себя отказ от курения, употребления спиртного, диета с минимальным количеством соли, прекращение употребления жирной и жареной пищи, занятия физическими упражнениями. Правильный образ жизни помогает привести в нормальное состояние кровяное давление.

Часто причиной повышенного давления становится нехватка магния и калия в организме. Эти элементы можно получить из аптечных средств – Аспаркама, Орокамага. Также необходимо ввести в рацион продукты с большим содержанием калия и магния:

• тыквенные семечки;
• арахис;
• фундук;
• пшеничные отруби;
• льняное семя;
• курага;
• фасоль;
• киви.

Ванночки для ног помогают произвести отток крови от головы, самочувствие сразу улучшается, давление снижается. Необходимо набрать в таз воду такой температуры, чтобы больной мог погрузить в нее ноги до щиколотки и просидеть 10 минут. Вскипятите чайник. По мере остывания подливайте воду.

Компресс с горчичником нормализует кровоток и снижает повышенное давление. Смочите его в теплой воде и наложите на затылок или икры ног.

Лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях

Перед использованием народных методов необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Травами

Такой способ даст эффект, если принимать настои длительное время.

Полезные травы:

1. Отвар боярышника. Готовить так: возьмите 3 ст. л. цветков, залейте тремя стаканами кипятка. Когда настоится, выпейте за 3 приема. Можно воспользоваться настойкой, которая продается в аптечных сетях. Доза – 30 капель 4 раза в день.
2. Настойка из сосновых шишек. 5 шишек измельчите, пересыпьте в бутылку с темным стеклом. Влейте 1 стакан медицинского спирта. Оставьте в темноте на 10 суток. Затем процедите, добавьте 1 ч. л. яблочного уксуса. Пейте смесь по 1 чайной ложке после завтрака. Лечиться нужно 6 месяцев.
3. Сок из свеклы. Отожмите из овоща сок. Смешайте с жидкостью моркови, тыквы или огурца в соотношении 1 к 4. Постепенно дозу свеклы нужно увеличивать. Пейте смесь дважды в день по 1 стакану. Пить нужно 2 недели.
4. Клюква. Отличное мочегонное средство, которое не вымывает калий. По народным рецептам ягоды используются в сочетании с медом. Пропустите клюкву через мясорубку. Перемешайте с медом в соотношении 1:1. Принимайте полезное лекарство по 1 столовой ложке перед едой.

Важно: свежевыжатый напиток нужно употребить за 1 час, поскольку потом витаминов и микроэлементов остается мало.

Семенами льна

Часто повышенное давление связано с образованием атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Они делают уже просвет и нарушают кровообращение. Действенным лекарством является омега-3. Жирные кислоты содержатся в льняных семенах. Они легко усваиваются, увеличивают объем липопротеидов в крови, которые противостоят возникновению бляшек.

Лечить давление семенами врачи рекомендуют каждый день, принимая их по 3 столовых ложки. Заранее семечки льна необходимо измельчить любым доступным способом. Употреблять их можно в качестве посыпки для булки, добавки в салат.

Натуральный продукт снижает риск возникновения сердечных заболеваний, благоприятно влияет на сосуды, снижает давление.

Чесноком

Это действенный способ лечения высокого давления. Овощ помогает организму сопротивляться окислению липидов и возникновению свободных радикалов. Дольки чеснока разжижают кровь, нормализуют кровоток.

Для снижения давления приготовьте настой:

1. Очистите 3 зубчика чеснока, нарежьте их тонкими пластинками.
2. Переложите в банку, залейте одним стаканом кипяченой воды.
3. Подержите в тепле 12 часов.
4. Спустя указанное время настой будет готов.

Выпивайте по 1 стакану приготовленного чесночного настоя утром и вечером.

• Лимоном с чесноком

Два продукта повышают тонус организма, благотворно влияют на сердце и сосуды. Приготовьте настойку: 2 головки чеснока и 2 лимона перекрутите через мясорубку. Добавьте 1 литр воды, перемешайте и оставьте настаиваться на одни сутки. Пейте 3 недели по 3 ст. л. в день.

Кефиром

Приготовьте смесь. Налейте в стакан кефир, насыпьте ложку корицы. Кисломолочный продукт подберите с наименьшим уровнем жирности. Напиток пить нужно долго время.

Как лечить высокое давление

Прежде чем употреблять лекарственные препараты, проконсультируйтесь с лечащим доктором, поскольку у лекарств, снижающих давление, существует много противопоказаний. Доктор назначит индивидуальную дозировку, пропишет курс лечения.

Бета-блокаторы

Медикаменты данной группы блокируют рецепторы, которые участвуют в выбросе гормонов, вызывающих сужение сосудов ангиотензина 2 и ренина. Рекомендуются к приему больным со стенокардией, хронической сердечной недостаточностью, людям, перенесшим инфаркт миокарда.

В качестве самостоятельного лечения, препарат можно принимать не больше месяца. Затем их комбинируют с мочегонными лекарствами и блокаторами кальциевых каналов. Виды бета-блокаторов:

• селективные – Атенолол, Бисопролол, Локрен, Кординорм, Корвитол, Небелит;
• неселективная группа – Кардивас, Карвенал, Рекардиум.

Блокаторы выполняют следующие действия:

1. высвобождают норадреналин;
2. успокаивают учащенное сердцебиение;
3. снижают сердечный тонус;
4. влияют на нервную систему.

За счет такого воздействия у человека снижается давление примерно на 15-25 мм. рт. ст.

Блокаторы кальциевых каналов

В большинстве случаев принимаются совместно с ингибиторами АПФ. Группа лекарств увеличивает выносливость организма, понижает давление, хорошо помогает при тахикардии и стенокардии. Существует 3 группы блокаторов:

• бензодиазепины;
• дигидропиридины;
• фенилалкиламины.

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента

Они предотвращают превращение ангиотензина в ренин. Благодаря этому снижается кровоток через миокард. Среди этой группы существуют лекарства: Зофеноприл, Каптоприл, Беназеприл. Существуют ингибиторы с карбоксильной группой. К ним относят Эналаприл, Периндоприл, Лизиноприл, Рамиприл.

Мочегонные

Группа лекарств направлена на нормализацию процесса мочеотделения. Благодаря этому спадает отечность, что помогает сосудам, увеличивает просвет и снижает показатель кровяного давления. К тиазидам относятся: Гидрохлортиазид, Циклометиазид.

Сартаны

Препараты блокируют рецепторы ангиотензина 2, снижают давление на долгое время – сутки, максимальный период составляет 48 часов. Сартаны проявляют противоспазматическую активность, поэтому их можно пить при почечной гипертензии. У лекарств минимальный перечень побочных эффектов. К их числу относятся: Блоктран, Ирбетан.

Как вылечить гипертонию без таблеток

Помимо медикаментов, необходимо изменить свой образ жизни, пересмотреть питание, начать занятия физкультурой.

Изменение образа жизни

Если вы решили лечить повышенное давление без применения лекарств, учтите, что образ жизни нужно поменять не на 3 недели, а на всю жизнь.

Необходимые меры:

• регулярно измеряйте давление:
• избавьтесь от вредных привычек;
• составьте график дня и старайтесь его придерживаться;
• соблюдайте диету;
• спите не меньше 8 часов в сутки;
• избегайте стрессовых ситуаций;
• займитесь физическими упражнениями, спортом;
• больше двигайтесь и путешествуйте.

Диета

Употребляйте продукты, которые способны снизить давление: капуста, помидоры, чеснок, морковь, изюм, бананы, рябина, рыба, кунжут, имбирь, сырой миндаль, зеленый чай и земляника.

Некоторые продукты способны косвенно повлиять на давление благодаря содержанию в них магния и калия: фасоль, соя, картофель запеченный, черный шоколад и обезжиренное молоко. Все эти продукты не только помогают нормализовать уровень кровяного давления, но и выступают в роли профилактики гипертонии.

Людям, склонным к повышенному давлению, нельзя употреблять кофе, крепкий черный чай, алкоголь, много соли, копченые продукты, жирную еду, соленья и маринады.

В результате медицинских исследований доказано, что соблюдение диеты способно снизить артериальное давление на 4-14 мм. рт. ст.

Правила здорового питания:

• приготовление еды с минимальным количеством животных жиров;
• регулярное употребление отрубей и картофеля;
• ежедневно употреблять 200 гр. овощей и фруктов;
• пейте не менее одного литра жидкости в день;
• избегайте перекусов;
• пищу тщательно пережевывайте.

Рекомендуется ежедневно принимать в пищу чеснок, который оказывает положительное воздействие на гипертоников и людей с повышенным уровнем холестерина в крови. Следует начать с употребления одной головки в день. В аптеках продают чеснок в таблетированной форме. Можно принимать его по 1,5-6 граммов.

Важно акцентировать внимание на рыбе. Ее следует готовить 1-2 раза в неделю. Очень полезна морская.

Животные жиры лучше заменить на растительные – подсолнечное, арахисовое, оливковое, кукурузное масло. Маргарин лучше употреблять мягкого сорта, который содержит 17 грамм жиров на 100 грамм. Покупайте не в пачках, а баночках.

Полезно картофельное пюре без добавления куриных желтков. Лучше влить немного подсолнечного масла. При варке мясного или рыбного бульона необходимо снимать слой жира. Затем остудить и убрать оставшийся жир с поверхности.

Следует воздержаться от выпечки, в которой много жира – пирожных, бисквита, круассанов, кофейного печенья и эклеров. Лучше отдать предпочтение низкокалорийным сладостям – овсяному печенью, крекерам. Из десертов можно употреблять фруктовые блюда без сахара, сметаны, сливок. К ним относятся желе, мороженое «щербет», сорбет, пастила и зефир.

Людям с повышенным давлением рекомендуется диета № 10. Она подразумевает снижение количества соли до 8 грамм в сутки, из них лишь 4 грамма добавляется в пищу, остальные содержатся в продуктах. Диета прописывает употребление жидкости до 1 литра в день, включение в меню продуктов с высоким содержанием клетчатки – овощей, фруктов и злаковых культур.

Установлено, что если масса тела выше нормального показателя на 15 процентов, шансы иметь повышенное давление увеличиваются в разы. Также избыточный вес приводит к повышению сахара в крови, ишемической болезни сердца и атеросклероза сосудов.

Контроль массы тела

Специалисты советуют сократить количество употребляемой пищи. Ограничьте себя в сладостях, мучной и жирной пище.

При повышенном давлении нельзя голодать или исключать белковую пищу. Скорректировать свой рацион нужно людям, у которых вес превышает допустимую норму. Похудение влечет за собой снижение артериального давления.

Отказ от вредных привычек

Никотин отрицательно влияет на сосуды – он их сужает. В итоге происходит повышение давления. Опасные токсины способствуют попаданию в организм большой дозы адреналина, которая учащает сердцебиение и провоцирует тахикардию.

Алкогольные напитки приводят к гипертонии. Доктора рекомендуют пациентам воздерживаться от распития алкоголя.

Физические нагрузки при повышенном давлении

Физическая активность является стимулятором выздоровления и избавления от многих заболеваний. Методика лечебной физической культуры зависит от степени заболевания, и от проявлений. Также эффективными окажутся комплексы, направленные на расслабление мышц.

Дополните упражнения плаванием в бассейне, ездой на велосипеде, танцами и длительными прогулками. При гипертонии назначается специальная гимнастика.

Комплекс занятий:

1. Ходите, одновременно выполняя руками круговые движения.
2. Меняйте шаги. На носках, пятках.
3. Выполняйте полуприседания, вращайте тазом.
4. Выполняйте повороты туловища.
5. Выполняйте такую зарядку в течение пяти минут.

Второй комплекс:

1. Сядьте на стул, расставьте ноги на расстоянии 40 см друг от друга.
2. Выполняйте наклоны вперед.
3. Голова должна располагаться прямо, руки отведите назад.

Движения выполняйте плавно и не торопясь.

Третье занятие:

1. Сидя на стуле, разведите руки в стороны, подтяните согнутую ногу в колене к груди.
2. Задержите ногу с помощью руки.
3. Выполняйте по 8 раз с каждой ногой.

Дыхательные упражнения обязательны при терапии высокого давления. Они помогают насытить организм кислородом. Такая практика пришла с Востока. Помимо физического здоровья, помогает успокоиться, и оказывает положительное воздействие на нервную систему.

Профилактические меры

Можно предупредить заболевание или снизить симптоматику:

1. На ранних стадиях заболевания старайтесь снижать давление без использования медикаментов.
2. Каждый день следите за показателями давления.
3. Пересмотрите свое питание.
4. Следите за весом.
5. Делайте обтирания, закаляйтесь.
6. Пейте травяные чаи с мятой и боярышником.

Повышенное давление является предпосылкой для инсульта, инфаркта, повреждений сосудов и появления тромбов. Все рассмотренные способы лечения направлены на нормализацию давления и профилактику заболеваний. Одних лекарств недостаточно, нужно менять образ жизни.

Как снизить давление в домашних условиях: