Реабилитация после инсульта в домашних условиях: основные принципы

Нарушение кровообращения в головном мозге – это еще не приговор. Одним из этапов лечения является восстановление организма после выписки из больницы. Реабилитация после инсульта в домашних условиях состоит из нескольких этапов и заключается в моральном и физическом восстановлении организма.

Общие принципы реабилитации после инсульта

Чтобы восстановление после удара происходило как можно эффективнее, следует придерживаться главных принципов реабилитационного периода.

В них включено:

• комплексный подход;
• выполнение всех упражнений и рекомендаций доктора;
• поддержка родных и близких;
• соблюдение правильного питания;
• прием назначенных лекарственных средств.

Родственникам нужно быть готовыми к тому, что реабилитация может затянуться. Потребуется терпение, силы и самое главное — позитивный настрой, который нужно будет передать больному.

Ишемический инсульт: как восстановиться в домашних условиях

Главной целью реабилитации на дому после перенесенного нарушения кровообращения в головном мозге является постепенное нарастание нагрузок. Приступать к упражнениям нужно только после того, как нормализуется давление и частота сердечных сокращений (ЧСС).

Первые 3 месяца реабилитации

Одним из самых важных этапов считаются первые 3 месяца после приезда домой. Именно за этот период можно достичь хороших результатов.

За это время больной должен:

• улучшить речь;
• самостоятельно принимать пищу, одеваться и сидеть;
• контролировать дефекацию и мочеиспускание;
• поддерживать личную гигиену;
• восстановить чувствительность.

Если все правильно выполнять, пациент уже к концу 8 недели сможет удерживать равновесие и стоять на ногах. Во время передвижения нужна будет специальная опора (палочка или ходунки).

Реабилитационный период от 3 до 6 месяцев

Эти 3 месяца следует посвятить улучшению ходьбы. В первые дни пусть помогают родственники, ну а спустя 1-2 недели пациент должен самостоятельно передвигаться по квартире и даже выходить на пешие прогулки возле дома. При этом, всегда должна быть телефонная связь с пострадавшим, так как нет никакой гарантии, что инсульт снова не застигнет где-нибудь вдали от семьи. Под конец реабилитационного периода нужно будет отказаться от вспомогательных принадлежностей (ходунков, трости).

Как проходит восстановление на последнем этапе (6-12 месяцев)

Непрерывная работа над собой уже принесла свои плоды, но реабилитационные мероприятия после инсульта в домашних условиях не прекращаются. На заключительном этапе разрешается гулять на свежем воздухе более 1,5 часов. Переутомления допускать не стоит, важно чередовать отдых и передвижение. Речь практически восстановлена, но прекращать занятия не нужно.

В этом периоде важно:

1. контролировать артериальное давление;
2. правильно питаться и принимать лекарства;
3. забыть о вредных привычках;
4. следить за уровнем сахара и холестерина в крови.

Обратите внимание! По статистике более 85% пациентов спустя 16-18 месяцев реабилитации возвращаются к нормальной жизни.

Лечение после инсульта в домашних условиях

После того как пострадавшего привезут из поликлиники домой, важно продолжать лечение, чтобы полностью оправиться от мозгового удара. Нужно будет выполнять физические упражнения, соблюдать диету и восстанавливать утраченные навыки. При этом нужно, чтобы родственники всегда оказывали психологическую поддержку, которая не даст больному впасть в депрессивное состояние.

Соблюдение диеты

Поскольку инсульт и атеросклероз взаимосвязаны, то следует из привычного меню убрать:

• жиры животного происхождения;
• мясо жирных сортов;
• полуфабрикаты;
• колбасные изделия;
• молочные продукты, жирность которых свыше 10%.

Также следует питаться немного недосоленными блюдами. В сутки пострадавший должен получать не более 3 г соли. Под большим запретом находится алкоголь.

Включить в диету следует:

• хлеб из грубого помола;
• овощи, фрукты;
• каши;
• отварную рыбу;
• морепродукты;
• растительные масла.

Важно! Для снижения риска рецидива больной должен получать достаточное количество витаминов (особенно, А, С, Е) и фолиевой кислоты.

Лечебная физкультура, половая жизнь и физические нагрузки после инсульта

Первые 10-15 дней пациент должен отдыхать. Физические нагрузки заключаются только в том, что нужно будет менять положение тела (стоять, сидеть). Далее следуют пассивные нагрузки, целью которых является подготовка мышц к лечебной физкультуре (ЛФК).

Лечебная физкультура должна проводиться ежедневно. Только так реабилитация даст свои положительные результаты. День следует начинать с простой разминки. Можно неглубоко приседать, выполнить наклоны из стороны в сторону, потянуться и расслабиться.

Что касается половой жизни. Влечение возвращается спустя 3-4 месяца восстановления и ежедневных нагрузок. Есть случаи, когда сексуальное желание возвращалось к пострадавшему задолго до нормализации речи. Это связано с тем, что инсульт может провоцировать выброс гормонов гипоталамуса.

Психологическая поддержка

Пострадавшие от поражения головного мозга нуждаются в постоянной поддержке со стороны родственников. Чтобы не настигла депрессия, нужно позитивное общение, добрые вести и положительные эмоции. Выполнять эти требования важно даже в тех случаях, когда пациент никак не воспринимает общество с помощью речи и слуха. Больному нужно всегда слышать о скорейшем выздоровлении. Строго запрещено в присутствие пострадавшего говорить о его проблеме и негативных последствиях болезни.

Обратите внимание! Во время депрессивного состояния может отвергаться любая помощь родственников. В таких ситуациях следует обратиться к психотерапевту.

Речевая реабилитация в домашних условиях

Восстановление речи – это сложный процесс, который иногда занимает до 2 лет. Для того чтобы достичь максимального эффекта, важно начать соблюдать все рекомендации врача сразу после выписки из больницы. Первые занятия должны длиться около 15 минут. В результате процедура достигает 45 минут.

В упражнения входят:

• гимнастика зева и мышц глотки;
• массаж артикуляционных мышц;
• электростимуляция гортани и глотки;
• проговаривание звуков, после несложных фраз и скороговорок.

Лучше всего для больного будет, если с ним будет заниматься опытный логопед. В крайнем случае, можно попросить рекомендации касательного индивидуального случая.

Нормализация зрения

Инсульт может стать причиной полного либо частичного нарушения (потери) зрения. Гимнастика считается наиболее щадящим методом, который следует испробовать, прежде чем обращаться за хирургической помощью.

Выполнять нужно такие упражнения:

1. Движение глазами в разные стороны, при этом зафиксировать упор нужно на 1-2 секунды.
2. Движение по кругу (в одну и другую сторону) с максимальной амплитудой. После закрыть глаза ладонями и повторить упражнение.
3. Выбрать дальнюю точку на стене или потолке. Сфокусироваться на ней. После перевести взгляд на нос или приближенный к носу указательный палец.
4. Частое моргание глаз. Досчитав до 10, сделать перерыв и начать снова.
5. Сильно зажмурить глаза, после чего резко открыть. Повторить несколько раз.

Каждое упражнение нужно выполнять по 5-6 подходов. Это позволит насытить кровеносные сосуды кислородом и укрепить глазные мышцы.

Восстановление глотательной функции после инсульта

Бывает так, что после поражения головного мозга, больной чувствует вкус пищи только в одной части ротовой полости. Такие ситуации говорят о том, что следует заново учиться кушать и вместе с этим выполнять гимнастику на восстановление глотания. Реабилитация после удара инсульта в домашних условиях предусматривает несложный комплекс упражнений.

Эффект принесут такие действия:

• надуть щеки, после сдуть, повторить 5-7 раз;
• имитировать глотание, выполнить несколько раз;
• широко открыть рот и глубоко зевнуть;
• длительно произнести звук «и», при этом постукивать по горлу.

Кроме этого, нужно ежедневно ополаскивать глотку теплой водой.

Возвращение памяти и интеллектуальных способностей

Чтобы вернуть память и интеллект пострадавшему, следует ежедневно проводить тренировочные упражнения. Действенными считаются:

1. Визуальная память. Перед больным выложить несколько картинок с изображениями фруктов или животных. Дать внимательно посмотреть на них в течение 2-4 секунд. Перевернуть попросить озвучить то, что он запомнил.
2. Игра в города. Назвать город. Пострадавшему нужно также озвучить название города на последнюю букву. Например, Москва-Астрахань. Игра отлично развивает интеллект и мышление.
3. Выложить несколько разных предметом перед больным. Пусть внимательно изучит их, потом пусть отвернется, а вы уберите один из предметов. Пострадавший должен заметить, что именно пропало.

Рекомендуется менять игры и карточки раз в неделю. Так занятия будут проходить эффективнее. Используйте настольные игры, в виде лото, домино и шахмат.

Массаж в домашних условиях

Если нет возможности вызвать на дом профессионалов, тогда можно проводить массаж и самостоятельно. Это позволит расслабить мышцы и снять напряжение. Важно сконцентрировать особое внимание на конечностях. В основном после инсульта парализует одну из частей тела.
Начинать массаж следует на 3-4 день после выписки. Длительность первых сеансов не должна превышать 5-7 минут. После окончания больному нужно дать полежать под одеялом минут 15-20.

Различают следующие движения:

• поглаживание;
• растирание;
• разминание;
• вибрации по телу.

Есть много видео в интернете, которые помогут овладеть несложной техникой. Поскольку руки и ноги находятся после удара в гипертонусе, упражнения нужно выполнять по направлению тока лимфы.

Народная медицина: эффективные средства для ускорения выздоровления

Функция головного мозга будет налаживаться постепенно. Усилия над собой и прием лекарственных средств принесут положительные результаты. Часто в домашних условиях врач рекомендуют прибегнуть и к народной медицине. Для восстановления организма используют лечебные отвары и настои.

Настойка из сосновых шишек, приготовленная в домашних условиях

Это эффективное средство не только в реабилитационный период, но и для профилактики инсульта. Шишки накапливают в себе витамины, фитонциды и танины, которые способны предотвращать гибель клеток головного мозга.

Для приготовления настойки потребуется:

• спирт (самогон, водка) – 200-220 мл;
• шишки сосны – 5-6 шт.

Поместить шишки в полулитровую банку, залить алкогольной основой и поставить настаиваться в темное и прохладное место на 2 недели. Принимать по 1 ч. л. дважды в день. Длительность терапии 2 недели.

Лечебный отвар из травяного сбора

Многие лекарственные травы обладают положительным эффектом, который так необходим больному в период восстановления.

Для отвара нужно подготовить:

• зверобой – 1 ч. л.;
• подорожник – 1 ч. л.;
• календула – 1 ч. л.;
• тысячелистник – 1 ч. л.;
• перегородки от грецкого ореха – 1 ч. л.;
• цветки ромашки – 1 ч. л.;
• ягоды земляники (сушеные) – 20 г.

Все смешать. Взять 1 ст. л. сухого сбора и залить чашкой кипящей воды. Отправить на медленный огонь. Варить не более 7 минут. Процедить. Принимать месяц по 50-60 мл трижды в день.

Прием медикаментов в период реабилитации после инсульта

По приезде домой нужно будет продолжать принимать лекарственные препараты, назначенные врачом.

Среди них:

1. Антикоагулянты. Разжижают кровь, направлены на предотвращение образования кровяных сгустков. Например, Гепарин, Фрагмин или же Кумадин.
2. Ноотропы. Оказывают важное значение на функциональность головного мозга, например, Луцетам.
3. Препараты, улучшающие кровообращение в мозгу. Это может быть Аспирин и разные ноотропы (Кавинтон, Церебролизин).
4. Средства для нормализации метаболизма в мозгу, например, Цераксон, Гинкор форт.

Самолечение может быть опасным для здоровья. В таких ситуациях приобретать медикаменты лучше только по назначению врача.

Уход за лежачим больным на дому

Основным осложнением после инсульта является частичная парализация тела. Лежачий больной требует особого ухода.

Что нужно взять во внимание:

1. Пролежни. Чтобы они не появлялись, периодически следует менять положение тела. Также можно приобрести специальный матрас, который защитит от пролежней.
2. Личная гигиена. Больного нужно регулярно мыть. Использовать рекомендуется антибактериальное мыло. Постельное и одежда также должны быть свежими.
3. Массаж и гимнастика. Выполнять только по назначению врача.
4. Кормление. Пища должна быть комнатной температуры, желательно пюрированная. Порции маленькими, по 200-250 г. Кормить не спеша и не принуждать.
5. Контроль дефекации. Опорожнение кишечника должно проходить 1 раз в 1-2 суток. Если этого не происходит, следует принимать меры (выполнить очистительную клизму).
6. Влажная уборка. Проводить влажную уборку в комнате нужно каждый день.

Простые рекомендации и советы помогут быстрее встать на ноги пострадавшему.

Реабилитация после инсульта может показаться сложной и длительной, но важно набраться терпения и сил, чтобы восстановить члена своей семьи. Только благодаря поддержке и позитивному настрою можно вернуть больного к нормальной жизни.

Лечебная физкультура после инсульта, упражнения для восстановления: