Как вылечить межпозвоночную грыжу в домашних условиях: рецепты и упражнения

Как вылечить межпозвоночную грыжу в домашних условиях и не допустить ее возвращения? Все это возможно без операции, доступными, простыми средствами, но придется лечиться долго и упорно.

Причины возникновения позвоночных грыж

Причины межпозвоночных грыжЧтобы понимать, как возникает грыжа, надо разобраться в строении позвоночника. Он состоит из позвонков и хрящевых дисков между ними, которые двигаются и позволяют сгибаться в любую сторону. С возрастом или из-за других факторов, диски истончаются, их оболочка разрывается и ядро диска выпячивается. Грыжа может сдавливать сосуды и нервы, вызывая боль, и в итоге ограничивать подвижность.

Частые причины межпозвоночной грыжи:

  • Остеохондроз. Возникает с возрастом, когда ткани утрачивают гибкость, падает содержание коллагена и других веществ хряща. Малоподвижный образ жизни, вредные привычки и неправильные физические нагрузки могут ускорить появление заболевания уже в молодом возрасте.
  • Наследственность. Этот диагноз часто встречается у членов одной семьи. Если есть предрасположенность, нужно еще бережнее относиться к позвоночнику и применять меры профилактики.
  • Травмы. После ударов и падений на спину межпозвоночный диск может повредиться, что будет провоцировать грыжу. Необходимо вовремя обращаться к неврологу или хирургу, чтобы устранить последствия травмы и возможные осложнения.
  • Длительная перегрузка. К ней относится неправильный подъем тяжестей, работа в неудобной позе, напрягающей спину, постоянное хождение на каблуках, избыточные спортивные тренировки.
  • Малоподвижный образ жизни. Все суставы и позвоночник со временем ухудшают подвижность и общее состояние.
  • Ожирение. Позвоночник перегружается, выдерживая большой вес тела.
  • Врожденные причины. Различные нарушения в строении позвоночника провоцируют грыжу уже в раннем возрасте.
  • Работа на вредном производстве с воздействием вибрации. Постоянная многолетняя вибрация постепенно разрушает оболочку диска.
  • Другие заболевания организма и позвоночника, ухудшающие его состояние.

Домашнее лечение особенно эффективно в начале заболевания, или в качестве профилактики, если есть провоцирующие факторы.

Как проявляется грыжа?

Основной симптом — боль, длительная, тянущая, или острые короткие приступы. Она проявляется не только в спине, но и в груди, руках, ногах, голове, в зависимости от вида грыжи и защемления нервов. Симптомы грыжи поясничного отдела:

  • Нарушение осанки.
  • Затруднение ходьбы и ее изменение.
  • Ишиас — защемление седалищного нерва и распространение острой боли на ягодицу и ногу.
  • Постепенное ослабление мышц ног, в тяжелых случаях — паралич.
  • Нарушения в работе органов таза, недержание кала, мочи, запор, понос, гинекологические заболевания и импотенция.

При формировании грыжи шейного отдела есть свои характерные симптомы:

  • Хроническое головокружение.
  • Утомляемость и нехватка энергии из-за сдавливания сосудов, и нехватки кислорода в головном мозге.
  • Резкое повышение или понижение артериального давления.
  • Постепенное ослабление рук и паралич.
Читайте также:  Как отрастить длинные ресницы в домашних условиях: топ методов

На разных стадиях развития болезни происходит постепенное выпячивание грыжи, которое вызывает сильную боль и дискомфорт. Это говорит о запущенном заболевании, которое требует срочной помощи врача. При этом на первых этапах грыжа никак не проявляется, поэтому профилактические средства и контроль состояния позвоночника так важны.

Как лечить межпозвоночную грыжу дома?

Оперативное вмешательство при межпозвоночной грыжеОперация необходима примерно 10% пациентов с грыжей. После обнаружения грыжи стоит подробно изучить свое состояние, проведя все возможные обследования. Врач должен предложить разные пути лечения, исходя из индивидуальных особенностей, потому что стадия и наличие осложнений играют большую роль. Хирургическое вмешательство, как правило, рекомендуется в тяжелых случаях, если грыжа вызвала заболевания внутренних органов и паралич. В остальных ситуациях возможно комплексное воздействие другими методами и выздоровление. Даже если пациенту рекомендуют операцию, домашние вспомогательные средства пригодятся, потому что ускорят восстановление и предупредят проблемы после вмешательства.

Все консервативные способы лечения грыжи, особенно народные, имеют накопительный эффект. Чтобы он проявился, нужно действовать терпеливо и регулярно, и ни в коем случае не бросать лечение после первого улучшения. Народные рецепты стоит применять только после консультации врача, чтобы их воздействие и побочные эффекты не навредили больному.

Компрессы из крапивы

Жгучее действие крапивы связано с ее составом. Листья содержат особую кислоту, которая попадает в ранки после уколов волосками. Разогревающие и улучшающие кровообращение свойства полезны для лечения всех болезней суставов. Для компресса нужно растереть свежие листья в однородную кашицу, можно завернуть ее в лист капусты или подорожника. Затем распределить на больное место, закрыть пленкой и оставить на 20-30 минут.

Компрессы из чеснока и спирта

Еще один жгучий компонент для снятия боли и профилактики воспаления. Для его приготовления нужно 300 г очищенного чеснока раздавить в мясорубке и залить 150 мл водки или спирта. Настаивать смесь в темном месте в стекле 7-10 дней. Далее кашицу нужно нанести на больную область, накрыть полиэтиленом, укутать полотенцем или тканью. Держать 40-60 минут или всю ночь. После снятия компресса вытереть кожу насухо. Похожий эффект имеет компресс из хрена или черной редьки, которые смешиваются с любым растительным маслом и накладываются на 20-40 минут.

Настои из чабреца

Лечение межпозвоночной грыжи в домашних условиях дополняют настои, такие как чабрец. 1 столовая ложка чабреца заливается стаканом кипятка, затем теплую смесь нужно выпить за 2 дня в 6 приемов.

Настои травяных сборов

Успокаивающие и общеукрепляющие травяные чаи повышают иммунитет и борются с воспалительными процессами изнутри. Можно пить однокомпонентные настои или полезные сборы:

  • Шиповник и ромашка в равных пропорциях настаивается на кипятке или подогревается на водяной бане.
  • Шишки хмеля. Нужно кипятить 2 столовые ложки с 0,5 литра воды.
  • Другие травы, которые можно добавить в настой или смешать между собой: донник, зверобой, девясил и бессмертник. Эти травы продаются в аптеке и завариваются согласно инструкции.
Читайте также:  Как приготовить настойку прополиса, лечебные свойства, правильное дозирование

Отвар сабельника

Сабельник содержит вещества, оказывающие восстанавливающее и укрепляющее действие на суставы. Он входит во многие народные рецепты настоев и мазей. Желательно использовать и траву, и корневища. Для приготовления столовую ложку сухой травы доводят до кипения с 0,5 литра воды и томят на маленьком огне 10 минут. Принимают 2-3 раза в день курсами по 3 недели с перерывом. Также сабельник можно купить в аптеке в фильтр-пакетах и пить в виде чая по инструкции.

Для втирания и массажа можно сделать домашний крем. Для этого потребуется спиртовая настойка, которая готовится 1-2 месяца в темном месте. Ее можно принимать внутрь, втирать, а также смешать с медом, косметическим маслом, детским кремом или вазелином до однородной консистенции. Хранить в холодильнике.

Медицинская глина

Красную или белую сухую глину нужно купить в аптеке. Несколько листов алоэ нужно измельчить в мясорубке и смешать с 1 столовой ложкой, разбавив смесь теплой водой до однородности. Кашица накладывается на 2-3 часа и укутывается пленкой и полотенцем.

Похожий эффект имеют компрессы из измельченного красного кирпича или черепицы. 1 столовая ложка порошка смешивается с 2 белками, половиной стакана белого вина и накладывается под пленкой на больное место.

Согревающий массаж

Курс лечебных процедур может назначить врач и проводить специалист. А можно самостоятельно это делать или попросить кого-нибудь. Техники массажа сильно способствуют восстановлению подвижности и снятию симптомов грыжи, но перед применением домашних средств нужно согласовать их с лечащим врачом, чтобы не спровоцировать ухудшение. Желательно проводить процедуру перед сном.

Для лечебного массажа подойдет любое косметическое масло, а также полезна смесь меда и мумие, которую удобнее купить готовую. Ее наносят на растертую маслом поверхность, и выполняют хлопающие движения ладонью, которая должна прилипать к коже. Это болезненное ощущение, но такой массаж согревает, улучшает кровообращение и питание больной области, оказывает укрепляющее действие на мышцы и суставы.

Другой хороший способ — массаж с камфорным маслом. Им нужно натереть спину и укутать в тепле на 1-2 часа. Затем нужно провести длительный массаж всей спины и больной области.

Лечебная физкультура при грыже

Комплекс специальной гимнастики должен составить врач, потому что одни и те же упражнения могут и помочь и навредить пациентам с разными видами грыж. Перед комплексом рекомендуется универсальная разминка, глубокие вдохи и выдохи с подъемом и опусканием рук, наклоны шеи и корпуса, вращение суставами рук и ног.

Упражнения при поясничной грыже

Упражнения от грыжи в спинеЛюбая гимнастика развивает подвижность и кровообращение, а значит доставку питательных средств к больным участкам. Общеукрепляющие упражнения для спины которые могут помочь при межпозвоночной грыже:

  1. Стоя на четвереньках, больной вытягивает левую ногу и правую руку, выдерживает несколько минут в этом положении. Затем рука и нога меняются.
  2. На четвереньках нужно выгибать спину вверх а вдох и вниз на выдох.
  3. Лежа на животе, нужно поднять верхнюю часть тела, оставив нижние ребра на полу. Если хорошо получается, можно поднять и вытянуть руки и ноги.
  4. Стоя, нужно сцепить руки в замок, и тянуться вверх на носках ног.
  5. Лежа на спине, можно делать различные подъемы ног, прижимание по очереди колен к груди и «велосипед».
  6. Лежа на спине, полезно делать скручивания, опуская согнутые ноги справа и слева от корпуса. Положение спины меняться не должно.
Читайте также:  Лечение гидронефроза почки народными средствами, правила использования трав

Упражнения при шейной грыже

Упражнения для укрепления шеи при грыже шейного отдела:

  1. Наклоны головы вправо, влево и вперед.
  2. Аккуратные круговые движения головы, без болевых ощущений.
  3. Наклонить голову вправо и положить правую ладонь на левое ухо. Мягко надавливать для растяжения боковой поверхности шеи, повторить на другую сторону.

Упражнения нужно делать курсом. Во время них нужно следить за ощущениями и не допускать боли.

Диета при грыже позвоночника

Поскольку часто грыжа связана с лишним весом, правильное питание очень важно для лечения. Обострению остеохондроза и грыжи способствует также отложение солей, поэтому диета направлена на снижение их в рационе. В рамках лечебной диеты больные должны употреблять:

  • Холодец. Все желеобразные продукты содержат коллаген, который восполняет нехватку в организме и стимулирует выработку собственного.
  • Качественное мясо, бобовые, яйца. Содержат белок, который участвует в образовании тканей и сдерживает набор веса.
  • Молочные продукты. Содержат кальций, укрепляющий кости.
  • Насыщенные жирные кислоты, которые есть в растительных маслах и жирной рыбе.

Список продуктов, не рекомендованных больным:

  • Копченое.
  • Острое.
  • Мучное.
  • Консервы.
  • Полуфабрикаты.
  • Сливочное масло.
  • Фаст-фуд.
  • Алкоголь.

Врач обязательно прописывает комплексы витаминов, в которых нуждаются суставы и позвоночник для восстановления.

Профилактика заболевания

Легче предупредить грыжу, чем лечить. Успешно вылеченное заболевание может вернуться, поэтому профилактические меры рекомендуется применять всем, в любом возрасте. И даже течение диагностированной межпозвоночной грыжи можно значительно облегчить, соблюдая некоторые правила:

  • При сидячей работе нужно делать перерывы, двигаться и разминаться.
  • Нужно спать на комфортном качественном матрасе и подушке, желательно ортопедических.
  • С детства желательно приучаться к правильной осанке с прямой спиной. Если тяжело во взрослом возрасте, можно подобрать специальный корсет для выработки правильной привычки.
  • При подъеме тяжестей, занятии спортом нужно соблюдать технику безопасности, чтобы не допускать нагрузки на позвоночник. В частности, все грузы нужно поднимать, согнув ноги а не спину.
  • Нужно стремиться вести здоровый образ жизни.

Несмотря на серьезность диагноза межпозвоночной грыжи, можно найти массу способов, как облегчить и вылечить ее в домашних условиях. Не стоит бояться обратиться к врачу, потому что специалист подскажет методы лечения без операции и проконтролирует состояние больного. Помимо домашних средств, консервативные методы включают лечение пиявками, лечебные ванны, иглоукалывание, санаторно-курортные процедуры, ношение лечебных корсетов и многое другое. После такого комплексного подхода, могут исчезнуть надолго, а то и навсегда.

Как вылечить межпозвоночную грыжу при помощи простых упражнений:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Обсуждение: 4 комментария
  1. Аватар Даниил:

    Чуть ли не у каждого второго есть подобные грыжи. Во взрослом возрасте их не вылечить, только операбельно можно избавиться. Но с ними можно жить, главное укреплять мышцы спины, особенно те, которые акутуют позвоночник, тогда беспокоится не нужно будет.

    Ответить
    1. Андрей Эксперт Доктор Забота Андрей Эксперт Доктор Забота:

      Добрый день, Даниил!
      Отчасти, вы ПРАВЫ в своих суждениях!
      НО к сожалению, лишь отчасти!
      Дело в том, что межпозвоночную грыжу можно сравнить с движущимся автомобилем, за рулем которого — НЕТ водителя! И это — НЕ АВТОМОБИЛЬ БУДУЩЕГО! Так что, как он себя поведет на очередном перекрестке — одному Богу известно.
      Также и с грыжей. В зависимости от того, какая у нее стадия выпячивания, задействование оболочек, и прочих параметров — зависит будущее пациента. А теперь представьте ситуацию, когда человек с межпозвоночной грыжей решит прокатиться по нашим дорогам (с выбоинами и колдобинами)! Как вы думаете, какова вероятность того, что во время очередного «прыжка» вышестоящий позвонок не решит встретиться с нижестоящим? Ну а теперь вопрос, вытекающий из предыдущего — что ждет данного пациента? Ответ однозначный, паралич нижней части тела, и дальнейшее существование в качестве «колясочника»! Поэтому, если врач советует оперативное устранение грыжи — стоит СОГЛАШАТЬСЯ! Нужно лишь подстраховаться, промониторив послужной список данного врача, и сколько он провел УДАЧНЫХ операций по вашей проблеме.

      Ответить
  2. Аватар Катя:

    Чем вообще опасна межпозвоночная грыжа, дело в том что после родов у меня появились боли в средней части позвоночника и имеются подозрения на такую грыжу. Не хотелось бы сразу ложиться под нож!

    Ответить
    1. Андрей Эксперт Доктор Забота Андрей Эксперт Доктор Забота:

      Здравствуйте, Катя!
      Чтобы ответить на ваш вопрос, давайте вспомним функциональное предназначение спинного мозга. Спиной мозг является продолжением головного мозга, и напрямую взаимодействует со всеми органами, путем обеспечения полноценной их иннервации.
      Теперь что касается межпозвоночной грыжи Шморля. Грыжа представляет выпячивание мозгового вещества в межпозвоночное пространство. Это происходит тогда, когда у человека снижен мышечный тонус. Если грыжа небольшая, при восстановлении тонуса мышц, она может исчезнуть. Более оформленные грыжи, подлежат лечению Гутонгом Тэгао, либо Оперативному вмешательству.
      ВАЖНО! Если грыжу не лечить, то малая грыжа может увеличиться, а большая (в случае непреднамеренного защемления) может быть отсечена. В этом случае, примерно в 90% случаев человек оказывается парализованным ниже таковой грыжи.
      Поэтому, если у Вас есть подозрение на межпозвоночную грыжу Шморля, ОБЯЗАТЕЛЬНО посоветуйтесь со своим лечащим врачом, а также со специалистом в данной области медицины.

      Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы в соц. сетях
Новые комментарии

© 2019 Доктор Забота · Копирование материалов сайта без активной ссылки запрещено.
Самолечение опасно! Все информация сайта представлена для ознакомления, является популярно-просветительской
и не может заменить консультацию вашего лечащего врача.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: