Укрепление иммунитета народными средствами: полезные рецепты и отзывы

Как таковое укрепление иммунитета народными средствами подразумевает восстановление организма, поддержание его защитных функций в норме. Подобными способами пользовались наши предки, они употребляли в пищу определенные продукты, что позволяло снизить вероятность заражения различными инфекциями. Какие способы «дошли» до наших дней и не утратили своей эффективности?

Как поднять иммунитет народными средствами

Поднятие защитных сил организма с помощью травПрежде чем приступить к проведению подобных процедур, стоит уточнить, нужно ли укреплять иммунитет или без этого можно обойтись. Адекватно оценить ситуацию поможет оценка состояния здоровья человека.

Если защитные функции ослабевают, то возрастает:

  1. Количество простудных и вирусных заболеваний, человек часто болеет, причем переносит инфекции тяжело, долго не может восстановиться после болезни.
  2. Утомляемость. Неспособность справиться с болезнями приводит к тому, что организм слабеет, страдает работоспособность. Человек много спит, нормально питается, но при этом чувствует себя плохо.
  3. Риск стрессовых ситуаций. Эмоциональная нестабильность нередко говорит о том, что организм ослаб, никак не может восстановиться. В результате – частые стрессы и проблемы со сном. Все это усугубляет ситуацию, негативно сказывается на состоянии здоровья в целом.

Зачастую человек даже не подозревает о том, что нуждается в помощи. Все меняется, когда приходит межсезонье, а вместе с ним различные вирусы и инфекции. Организм «атакуют» различные микробы. Справиться с ними под силу далеко не всем.

Простуда, грипп, инфекция – все это ослабляет защитные функции, поддержать их поможет:

  • прием определенных медикаментозных препаратов;
  • использование целебных трав и растений;
  • включение в рацион некоторых продуктов питания;
  • коррекция образа жизни, отказ от вредных привычек и занятия спортом.

Под понятием «народные средства» подразумевают различные травы, вещества природного происхождения, некоторые фрукты и ягоды. Их использование позволяет оптимизировать работу организма и снизить риск развития вирусных, простудных заболеваний.

Чтобы «поднять» иммунитет, потребуется:

  1. Проводить процедуры регулярно.
  2. Сочетать несколько способов одновременно – для увеличения их результативности.

Зачастую способы подразумевают использование веществ, которые называют аллергенами. Они провоцируют реакцию гиперчувствительности организма. По этой причине с ними стоит быть осторожнее.

Нетрадиционная медицина для защиты от вирусов

Самым простым считают отвар эхинацеи, готовить его просто, необходимо:

  • довести воду до кипения;
  • залить ей сухое сырье;
  • дать лекарству постоять несколько минут;
  • потом процедить, остудить и выпить;
  • процедуры повторять на протяжении нескольких месяцев.
Читайте также:  Лечение шпоры в пятке народными средствами, поможет ли

Еще одним напитком, который стимулирует защитные функции организма, считается клюквенный морс.

Как его приготовить:

  1. В блендер засыпать промытые ягоды.
  2. Подсластить небольшим количеством сахара или меда.
  3. Добавить чистую воду, все перемешать.
  4. Процедить и выпить.

Такой «коктейль» советуют готовить и употреблять в утренние часы, долго не хранить. Клюква обладает мощным противовоспалительным действием, стимулирует выработку антител.

Даже обычный чай с медом и лимоном можно расценивать, как средство, повышающее иммунитет, при условии, что пить его человек будет ежедневно на протяжении нескольких месяцев.

Народные рецепты

Чтобы защитить организм от болезнетворных микроорганизмов прибегают к различным способам, используют:

  • цитрусовые, поскольку они богаты витамином С;
  • чеснок – источник фитонцидов;
  • продукты пчеловодства, оказывают мощное противовоспалительное действие;
  • цельные травы, стимулируют работу иммунной системы и оказывают позитивное действие на организм в целом.

Не запрещается комбинировать средства, сочетать несколько рецептов, для повышения результативности подобных процедур.

Но не стоит забывать, что подобные способы имеют противопоказания, их не рекомендуется применять в отношении:

  1. Беременных и кормящих женщин.
  2. Детей младше 6-летнего возраста.
  3. Людей с хроническими заболеваниями различной этиологии.
  4. Больных с положительным ВИЧ-статусом.
  5. Людей со склонностью к различным аллергическим реакциям организма.

Необходимо уточнить, почему защитные функции ослабли. Помочь в этом может только квалифицированная медицинская помощь.

На основе продуктов пчеловодства

Употребление меда для крепкого иммунитетаМед издавна славится своими способностями избавлять от множества вирусных и бактериальных заболеваний. Причиной всему – его позитивное влияние на организм.

Продукт оказывает следующее действие:

  • купирует воспалительные процессы в клетках;
  • стимулирует защитные функции организма.

Если нет аллергии, то мед можно регулярно употреблять внутрь, делать это лучше следующим образом:

  1. Подогреть молоко, добавить в него 2-3 чайные ложки меда, размешать и выпить.
  2. Смешать орехи с продуктом пчеловодства, предварительно измельчив их, дать лекарству постоять 2 дня, потом принимать его ежедневно, утром на голодный желудок.
  3. Мед хорошо сочетается с корнем имбиря. Его трут на мелкой терке или измельчают в кофемолке. Потом смешивают с медом и добавляют в чай. Напиток получится полезным и ароматным.
  4. Хорошее средство от всех болезней: сок клюквы с медом. Его готовят ежедневно, принимают утром, продукты смешивают в равных пропорциях.

Народные средства для повышения иммунитета на основе чеснока

Чеснок создает «барьер» для вирусов и бактерий. Его применение в рамках укрепления иммунитета народными средствами подразумевает тестирование следующих рецептов:

  • Стоит выжать сок из нескольких зубчиков или просто измельчить их и отжать, смешать с соком яблока или сельдерея, и выпить. Такой «коктейль» обеспечит здоровье и наполнит жизненными силами.
  • Можно использовать чеснок в качестве приправы к любимым блюдам, только есть его лучше в свежем, необработанном виде.
  • Хорошими отзывами обладает чесночная настойка. Ее готовят на спирту и принимают по каплям. 2 головки чеснока заливают водкой или спиртом, настаивают 21 день, потом процеживают и пьют в лечебных целях.
Читайте также:  Как удалить родинку в домашних условиях, в соответствии с ее типом: методы и их эффективность

С лимоном

Цитрусовые фрукты содержат аскорбиновую кислоту. Наибольшей популярностью эти фрукты пользуются в осенне-зимний период.

Какие рецепты помогут поднять иммунитет:

  1. Стоит нарезать лимон дольками, посыпать сахаром и съесть его, запивая небольшим количеством воды. Проводить подобные процедуры стоит ежедневно.
  2. Можно приготовить целебный экстракт, используя сок 1 плода, мед и корицу. Напиток будет обладать специфическим вкусом и ароматом, его лучше разбавить водой и выпить за день.
  3. Лимон хорошо сочетается с мятой и мелиссой. Можно заварить себе целебный чай из этих трав, а потом дополнить его соком половинки лимона.

Укрепление организма травами

Повысить защитные функции помогут следующие растения:

  • Эхинацея – эта трава оказывает иммуностимулирующее действие на организм человека. На ее основе готовят такое лекарственное средство, как Иммунал.
  • Листья грецкого ореха — растительное средство, способствующее укреплению организма и повышению иммунитета.
  • Женьшень – широко применяется в китайской медицине для лечения всех болезней.
  • Заманиха высокая – по действию напоминает женьшень, но немного слабее. Зато растение укрепляет нервную систему человека.

Комбинированные средства

Это различные рецепты, которые подразумевают использование нескольких компонентов:

  • Витаминный компот с травами.

Варим компот из вишни, клубники или других ягод. Остужаем его и отправляем в холодильник.

Смешиваем в равных пропорциях (по 1 чайной ложке) следующие травы: мелисса, иван-чай, зверобой, эхинацея. Залить смесь литром кипятка, томить на плите 20 минут, потом снимаем, процеживаем и добавляем в компот из ягод.

  • Луковый коктейль с медом и сахаром.

Потребуется измельчить 200 грамм лука, порезать его или натереть на терке, добавить аналогичное количество сахара и половину литра воды. Томить все на медленном огне полтора часа, периодически подливая жидкость. Потом слить все в бутылку из стекла, добавить 5 ложек меда, встряхнуть бутылку. Дать ей постоять 2-3 дня, после можно будет принимать лекарство по 1 столовой ложке 3 раза в сутки.

  • Напиток из хвои и имбиря с медом.
Читайте также:  Поднять потенцию народными средствами, преимущества нетрадиционной медицины

Хвою промывают проточной водой, ошпаривают ее кипятком и помещают в эмалированную посуду, заливают чистой водой и томят на водяной бане 20-30 минут. Потом снимают с плиты, процеживают и добавляют мед и имбирь по вкусу. Принимают такой напиток 2-3 раза в день по стакану.

Поднятие иммунитета народными средствами по Амосову

Чернослив и курага для здорового иммунитетаБудучи весьма талантливым хирургом, Николай Амосов решил помочь своим больным не только грамотным проведением оперативного вмешательства, но и рекомендациями, способными ускорить процесс восстановления. Он предложил прибегнуть к помощи пасты, вот ее рецепт:

Компоненты средства

Чернослив, курага, инжир, изюм (всего по 500 грамм);

5-7 столовых ложек меда и 2-3 ст. ложки орехов;

среднего размера лимон с кожурой.

Способ приготовления

необходимо измельчить все ингредиенты в блендере;

лимон обдать кипятком, потом порезать на мелкие дольки и отправить к общей массе;

добавить мед и все еще раз перемешать с помощью миксера или блендера;

уложить получившуюся пасту в ёмкость из стекла и отправить в холодильник.

Как употреблять

через сутки необходимо еще раз перемешать «лекарство»;

пасту едет по 1 столовой ложке после основного приема пищи.

Отзывы

  • Валентина Тимофеева 45 лет. Иркутск:
    Моя бабушка укрепляла иммунитет при помощи различных сухофруктов, варила нам с братом компоты. А когда заболеем, давала морс из клюквы. Он очень кислый, но вместе с медом — пить можно. Такой морс я готовила своим детям, когда видела, что они заболевают, очень действенное средство. Проверено годами!
  • Сергей Мамаев 32 года. Новосибирск:
    В холодную зиму нет ничего лучше горячего чая с медом и лимоном. Поэтому я пью его везде: на работе, дома и в гостях. Но когда чай не помогает, прибегаю к помощи молока с медом. При ангине такой напиток незаменим. А вот если хочу избежать заражения гриппом, то начинаю есть чеснок.
  • Виктория Сальникова. 27 лет. Москва:
    Пробовала готовить пасту по рецепту Амосова, получилось очень вкусное средство. Дети едят его с удовольствием, и пока еще никто не заболел. Раньше всегда пила эхинацею с медом – дешево и сердито. Ведь на таблетки денег не напасешься, вот и приходится прибегать к помощи «бабушкиных рецептов».

Использовать народные средства для укрепления иммунитета можно в любое время года. Это альтернатива приему медикаментов, которая судя по отзывам, работает.

Травы и витамины для повышения иммунитета:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Обсуждение: 4 комментария
  1. Аватар Даниил:

    Народные средства это конечно хорошо, как и полноценное питание, но ведь есть комплексные витамины и минералы, например аптечные или спортивные, они великолепно укрепляют иммунитет, притом быстро и ничего кроме пользы от них нет.

    Ответить
    1. Андрей Эксперт Доктор Забота Андрей Эксперт Доктор Забота:

      Даниил!
      К сожалению, не все так безоблачно в фармацевтике витаминных препаратов.
      Так например, витамин С полученный из шиповника, и такой же витамин произведенный на фарм.фабрике, это «как говорят в Одессе», две большие разницы.

      Так например, химическая структура витамина из шиповника, имеет левую закрутку, а витамин синтезированный в лаборатории — правую. И пусть химически — эти два вещества являются «витамином С» — биологическую пользу приносит лишь витамин с левой закруткой!

      Тоже самое, касается и остальных витаминов…

      Ответить
  2. Аватар Алексей:

    Думаю что натуральные средства для иммунитета действовать начинают намного дольше, в отличии от тех же аптечных витамин и минералов, которые более концентрированные и лучше усваиваются организмом в силу их биологической доступности. Я сторонник современных методов повышения иммунитета, но это не значит что народные средства нужно игнорировать, они работают и проверены наверное веками.

    Ответить
  3. Аватар Елена:

    Иммунитет тесно связан с физической активностью и нервной системой, а питание это хорошее дополнение. Тут спорно что важнее, спорт или всякие рецепты для иммунитета, я бы спорт выбрала, он впоследствии больше энергии даёт и укрепляет тело.

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы в соц. сетях
Новые комментарии

© 2019 Доктор Забота · Копирование материалов сайта без активной ссылки запрещено.
Самолечение опасно! Все информация сайта представлена для ознакомления, является популярно-просветительской
и не может заменить консультацию вашего лечащего врача.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: