Как очистить кишечник без клизмы: несколько действенных и безопасных методов

Тяжесть живота, быстрая утомляемость, плохое общее самочувствие, проблемы со стулом, потеря аппетита или, наоборот, неконтролируемое желание съесть всё съедобное вокруг, знакомо? Подобные симптомы хотя бы раз в жизни отмечал за собой среднестатистический житель мегаполиса. При этом причины недомоганий ищутся везде и, естественно, не находятся.

Зашлакованность организма — вот причина плохого самочувствия. При этом можно помочь себе самостоятельно, есть много вариантов проведения очистки. О том, как очистить кишечник без клизмы разберём далее.

Для чего человеку очищение?

Очищение пищеварительного тракта

Дело в том, что не все продукты, которые мы употребляем в пищу, перевариваются и выводятся из организма естественным путём. Часть из них задерживается в кишечнике, откладывается в складках и углублениях пищеварительного тракта. Образуются так называемые шлаковые камни, которые могут накапливаться в течение всей жизни. Общий вес загрязнений может достигать до 25 кг.

При этом ошибочно считать, что это никак не влияет на организм. Шлаковые камни (или как их принято называть шлаки) не только мешают всасыванию полезных веществ, но ещё и разлагаются. При этом выделяются продукты распада — токсины, которые через стенки кишечника проникают в кровь. Это и является причиной развития многих опасных заболеваний. Попадая в органы жизнедеятельности организма, токсины могут спровоцировать нежелательную реакцию, последствия которой непредсказуемы.

При этом продукты распада не единственная беда. На шлаковых камнях может откладываться слизь, образоваться нарост и даже появиться плесень. Представьте, всё это может происходить в вашем организме, если не вовремя прибегнуть к очищению!

При этом совершенно необязательно обращаться к врачу за рекомендацией по очищению. Понять, что это необходимость для вашего организма, можно самостоятельно.

Кому обязательно нужно проводить процедуру очищения?

По факту, очищение организма нужно провести каждому жителю мегаполиса. Даже если вы приверженец более-менее здорового образа жизни и следите за чистотой своего питания, это не гарантия отсутствия шлаков.

В общем, очищение кишечника показано:

• Если подобная процедура не проводилась ни разу в жизни либо проводилась очень давно.
• Людям, в рационе которых присутствуют (необязательно в подавляющем количестве) продукты животного происхождения.
• Также чистка необходима, если в пищу употребляются продукты, которые были подвержены термической обработке, содержат различные пищевые добавки.
• Тем, кто живёт в городе. Выхлопные газы, грязный воздух, выбросы от заводов, гарь – это всё, чем ежедневно мы дышим. Наивно полагать, что это никак не влияет на организм. Вредные вещества оседают на стенках лёгких, сосудов. Да, подобное загрязнение не то же самое, что загрязненный кишечник, однако и оно способно стать причиной интоксикации организма.
• Если спорт в вашей жизни не задерживается надолго либо вовсе отсутствует.
• Если вы любите быстрые перекусы фаст-фудом в ресторанах быстрого питания. И речь идёт не о редких визитах, а о систематических наведываниях.
• Людям, которые употребляют алкоголь, энергетики и имеют другие вредные привычки.

При этом симптомы необходимости проведения чистки:

• периодические запоры;
• белый налет на языке;
• частые простуды в межсезонье;
• периодически сбивается ритм дыхания;
• имеются различные кожные заболевания, систематические высыпания, акне;
• неконтролируемый метеоризм, частое вздутие живота;
• от тела исходит неприятный запах;
• вы быстро устаёте;
• периодические ноющие боли в левом боку.

Доступные способы очищения кишечника без использования клизмы

Очищение ЖКТ без вспомогательных предметов

Провести очищение кишечника без использования клизмы можно самостоятельно в любое время. Существует множество методов, каждый из которых имеет свои особенности и нюансы проведения. Очень важно подобрать для себя свой, правильный метод, иначе можно не достичь желаемого результата и по неопытности навредить организму. Не пренебрегайте советами и рекомендациями специалистов!

Есть 3 метода очищения организма:

• употребление аптечных препаратов;
• регулировка питания (специальная диета);
• народные способы.

Методы очистки кишечника

Рассмотрим подробнее популярные методы.

Аптечные препараты

Стоит выделить 2 разновидности препаратов, которые можно приобрести в аптеке, это:

• таблетки;
• фиточаи на основе сбора трав.

Оба средства оказывают слабительное действие. Как правило, у фиточая оно мягче, не так ярко выражено. В то время, как таблетки могут начать действовать в течение 3-4 часов.

Существуют противопоказания к употреблению слабительных таблеток, рекомендуется ознакомиться с ними, прежде чем начать принимать.

Также большой популярностью пользуется активированный уголь. Это мощный абсорбент, который словно магнит притягивает к себе токсины и другие вредные вещества.

Регулировка питания

В качестве очищения можно не употреблять специальные препараты, а наоборот, исключить лишнее. Специальная диета на основе чистых продуктов природного происхождения способна избавить организм от шлаков и токсинов.

Также некоторые практикуют голодание, во время которого нельзя даже много пить. К такому методу ни в коем случае нельзя прибегать, если организм не подготовлен! К голоданию можно приступить только после предварительной очистки организма. Время голодания также регулируется исходя из «опытности». На первых порах это может быть 12-20 часов. Дальше количество часов может достигать до 72.

Вынести голодовку может только подготовленный организм.

Народные способы

Народная медицина, как всегда радует своими действенными рецептами. Вот несколько рецептов напитка, которые можно употреблять как вместо ужина, так и в качестве любого другого приема пищи.

1. Напиток, на основе кисломолочных продуктов.

• Первая неделя: стакан кефира (100 мл) + 1 ч. ложка льняной муки.
• Вторая неделя: стакан кефира (100 мл) + 2 ч. ложка льняной муки.
• Третья неделя: стакан кефира (150 мл) + 3 ч. ложка льняной муки.

Напиток выпивается вместо завтрака.

Второй вариант приготовления: в 1 стакан кефира или натурального питьевого йогурта добавляется 1 ст. ложка оливкового масла. Можно добавить сорбит или сироп стевии в качестве подсластителя.

2. Настой на черносливе.

3-5 ягод заливается стаканом (100-150 мл) тёплой воды. Напиток должен настояться ночь (можно 7-10 часов). Принимать утром натощак.

3. Сок свеклы.

Нужен свежевыжатый свекольный сок. Ежедневно нужно выпивать около 100 мл напитка. При этом жидкость должна быть разделена на несколько частей и употребляться за 30 минут до еды. Средняя продолжительность курса – 1-2 недели.

4. Солёная вода.

Очень простой, но эффективный метод. В стакан теплой воды добавляется 0,5-1 ч. ложки соли. Выпивать утром натощак 1-2 стакана. Далее в течение 1,5 часов нужно выпить 10 таких стаканов. Спустя некоторое время вы почувствуете позывы к опорожнению. После можно поесть кашу, фрукты, попить простой воды. Курс очищения – 2-6 раз с перерывом в 1-3 дня.

Если вы чувствуете дискомфорт, прекратите очистку. При острой необходимости обратитесь к специалисту.

Подготовка к очистке организма

Предварительная подготовка для очищения пищеварительного тракта

Чтобы чистка кишечника без клизмы не доставила дискомфорта и не стала стрессом для организма, стоит предварительно подготовиться.

Существует несколько общепринятых правил, которые помогут облегчить процесс очищения:

1. За несколько дней до начала не переедать и не злоупотреблять тяжелой пищей. Также стоит отказаться от алкоголя и других вредных жидкостей.
2. В рационе сделать упор на полезные продукты. Обязательно нужно есть зелень, фрукты, овощи, смузи.
3. Исключить или свести к минимуму сладкое, мучное.
4. Обязательно пить много жидкости! Оптимальный вариант – более 2 литров чистой негазированной воды в день. Газированные напитки также можно пить, но они не в счёт необходимых 2 литров.
5. Пересмотреть принципы приготовления блюд. По возможности, избегать жарки на масле, делать упор на вареную, тушеную пищу.
6. Также рекомендуется переорганизовать своё ежедневное питание. Лучше есть по 5-7 раз в день, но маленькими порциями. При этом последний прием пищи должен быть не позже, чем за 2-3 часа до сна.
7. Следить за своим здоровьем. Если вы решили провести чистку, постарайтесь избежать грибковых, бактериальных и инфекционных болезней.

Следует начать готовиться не позднее, чем за неделю до процедуры, лучше за месяц. При этом, находясь в стадии подготовки, вы сразу отметите изменение своего состояния.

Такой подход благоприятно отразится не только на дальнейшей чистке, но и запустит естественные процессы организма.

Чего ожидать после окончания очистки?

• Во-первых, лёгкость. В прямом и переносном смысле. Потеря нескольких килограмм – приятный «побочный» эффект.
• Во-вторых, цвет лица станет свежим, ровным. Высыпания сократятся или полностью исчезнут.
• Пройдут боли в животе, вздутие и другие недомогания.
• Вы почувствует общее улучшение состояния организма.
• Вы станете высыпаться.
• Заряда энергии и бодрости хватит на то, о чём раньше можно было только мечтать.

При всём этом стоит помнить, что после окончания курса ни в коем случае нельзя «набрасываться» на тяжелую пищу. Это не значит, что нужно вовсе отказаться от любимых стейков. Просто прислушайтесь к своему организму, не давайте ему больше, чем нужно. Возможно, вам хватит четверти от всего куска, чтобы насладиться вкусом. Этот же принцип распространяется на другую пищу. Всё хорошо в меру.

Безопасное очищение кишечника без использования клизмы: