Менструация

Регулярный менструальный цикл – важнейший показатель репродуктивного и эндокринного здоровья женщины. Начавшись в возрасте 12-14 лет, менструация сигнализирует о достижении девочкой половозрелого возраста. Далее периодичность, степень болезненности, количество кровянистых выделений – основной индикатор состояния здоровья женской мочеполовой и эндокринной систем. Большую часть жизни женщина ежемесячно сталкивается с менструацией. Так, нужно разбираться в физиологических проявлениях менструации и уметь диагностировать отклонения от нормы самостоятельно.

Правильные рекомендации о месячных

1. Физиологически критические дни начинаются у девочек в возрасте от 12 лет. К появлению кровянистых выделений девочка должна быть психологически и теоретически подготовлена своей мамой. Первые три менструальных цикла месячные, как правило, достаточно обильные и болезненные – огромный простор для нелицеприятных фантазий.

2. В своем золотом стандарте менструальный цикл составляет 28 дней, однако у каждой женщины он индивидуален. Рекомендуется отслеживать собственную длину и регулярность цикла:

• пригодится при планировании беременности для определения овуляторного окна – периода, когда можно забеременеть;
• данные нужны для предупреждения таких серьезных женских заболеваний, как эндометриоз или поликистоз яичников;
• сокращение длительности менструального цикла может свидетельствовать о начинающейся менопаузе.

3. Если кровянистые выделения сопровождаются зудом, жжением и неприятным запахом, немедленно обратитесь к доктору. Такие симптомы могут быть признаками половой инфекции.

4. Задержка месячных на пять дней и более при планировании – основной симптом беременности.

5. В критические дни обильные кровянистые выделения приводят к плохому самочувствию женщины. Употребляйте в этот период больше блюд из говядины, гранатовый сок и яблоки: дефицит железа – основной виновник слабости и головокружений. Пейте больше жидкости: сохранение привычного водного баланса организма улучшит состояние.

Немного из гинекологии

Первый день менструального цикла — это фактическое начало кровянистых выделений. Цикл считается от месячных до месячных и по науке составляет 28 дней.

Слизистый слой матки, по-другому эндометрий, предназначен для закрепления плодного яйца после оплодотворения. По своей природе женщина может забеременеть каждый месяц во второй фазе цикла – во время овуляции, и сразу после нее. В этом периоде слой эндометрия увеличивается в норме до 17 мм. Если прикрепления оплодотворенной яйцеклетки не произошло, начинаются месячные.

У некоторых женщин случается кровотечение в середине цикла — маленькие месячные. Это один из ярких, но редких признаков того, что прошла овуляция. Однако этому явлению может быть и другое объяснение, например, сбой цикла.

Для уточнения причины кровотечения обязательно обратитесь к гинекологу.

Что вы не знали о месячных?

В социуме тему менструации не принято обсуждать открыто, это неприлично и неудобно.

Однако, есть некоторые факты о критических днях, которые должна знать каждая женщина:

1. В период кровянистых выделений акушерами-гинекологами настоятельно рекомендуется воздержаться от полового акта. Во-первых, в этот период матка наиболее уязвима и подвержена инфицированию. Во-вторых, оставшиеся в матке сгустки после полового акта могут вызвать внутреннее воспаление.
2. Менструация после аборта начинается через 30-31 день. День аборта считается первым, искусственно созданным, днем менструального цикла. Первые месячные после вмешательства могут быть черного или темно-коричневого цвета – так в рамках нормы происходит естественное очищение организма.
3. Женщинам после родов или хирургического вмешательства двух циклов не рекомендуется пользоваться тампонами или менструальными чашами. Прокладки и соответствующая гигиена половых органов для восстановительного периода – обязательная рекомендация гинеколога.
4. Во время приема оральных контрацептивов менструации нет, это менструальноподобные выделения, вызванные отменой приема гормональных препаратов.
5. Отсутствие месячных или сбой цикла могут быть маркерами гипотиреоза щитовидной железы. Уровень трийодтиронина и тироксина у женщин влияет на процесс овуляции: дефицит гормонов вызывает ановуляторные циклы.
6. Внутриматочная спираль для контрацепции вызывает у женщины повышенные болевые ощущения при месячных из-за дополнительной выработки простагландинов.

Полезная информация для женщин

Рубрика предназначена для каждой женщины, которая следит за своим здоровьем и хочет иметь детей. Здесь публикуется только подтвержденная акушерами-гинекологами информация и ответы на те вопросы, которые в повседневной жизни задать стыдно, а получить ответ важно.

Из этой рубрики вы узнаете:

• как физиологически проходит процесс менструации;
• сколько длится менструация;
• почему месячные сопровождаются болями;
• как понять, что месячные сигнализируют о неполадках со здоровьем;
• какие средства гигиены лучше выбирать при менструации;
• значение менструального цикла при планировании беременности;
• что такое менопауза и климактерический период.

Помните, что наблюдать за собой и своевременно принимать меры – залог репродуктивного здоровья.