Менструация
Регулярный менструальный цикл – важнейший показатель репродуктивного и эндокринного здоровья женщины. Начавшись в возрасте 12-14 лет, менструация сигнализирует о достижении девочкой половозрелого возраста. Далее периодичность, степень болезненности, количество кровянистых выделений – основной индикатор состояния здоровья женской мочеполовой и эндокринной систем. Большую часть жизни женщина ежемесячно сталкивается с менструацией. Так, нужно разбираться в физиологических проявлениях менструации и уметь диагностировать отклонения от нормы самостоятельно.
Правильные рекомендации о месячных
- Физиологически критические дни начинаются у девочек в возрасте от 12 лет. К появлению кровянистых выделений девочка должна быть психологически и теоретически подготовлена своей мамой. Первые три менструальных цикла месячные, как правило, достаточно обильные и болезненные – огромный простор для нелицеприятных фантазий.
- В своем золотом стандарте менструальный цикл составляет 28 дней, однако у каждой женщины он индивидуален. Рекомендуется отслеживать собственную длину и регулярность цикла:
- пригодится при планировании беременности для определения овуляторного окна – периода, когда можно забеременеть;
- данные нужны для предупреждения таких серьезных женских заболеваний, как эндометриоз или поликистоз яичников;
- сокращение длительности менструального цикла может свидетельствовать о начинающейся менопаузе.
- Если кровянистые выделения сопровождаются зудом, жжением и неприятным запахом, немедленно обратитесь к доктору. Такие симптомы могут быть признаками половой инфекции.
- Задержка месячных на пять дней и более при планировании – основной симптом беременности.
- В критические дни обильные кровянистые выделения приводят к плохому самочувствию женщины. Употребляйте в этот период больше блюд из говядины, гранатовый сок и яблоки: дефицит железа – основной виновник слабости и головокружений. Пейте больше жидкости: сохранение привычного водного баланса организма улучшит состояние.
Немного из гинекологии
Первый день менструального цикла — это фактическое начало кровянистых выделений. Цикл считается от месячных до месячных и по науке составляет 28 дней.
Слизистый слой матки, по-другому эндометрий, предназначен для закрепления плодного яйца после оплодотворения. По своей природе женщина может забеременеть каждый месяц во второй фазе цикла – во время овуляции, и сразу после нее. В этом периоде слой эндометрия увеличивается в норме до 17 мм. Если прикрепления оплодотворенной яйцеклетки не произошло, начинаются месячные.
У некоторых женщин случается кровотечение в середине цикла — маленькие месячные. Это один из ярких, но редких признаков того, что прошла овуляция. Однако этому явлению может быть и другое объяснение, например, сбой цикла.
Для уточнения причины кровотечения обязательно обратитесь к гинекологу.
Что вы не знали о месячных?
В социуме тему менструации не принято обсуждать открыто, это неприлично и неудобно.
Однако, есть некоторые факты о критических днях, которые должна знать каждая женщина:
- В период кровянистых выделений акушерами-гинекологами настоятельно рекомендуется воздержаться от полового акта. Во-первых, в этот период матка наиболее уязвима и подвержена инфицированию. Во-вторых, оставшиеся в матке сгустки после полового акта могут вызвать внутреннее воспаление.
- Менструация после аборта начинается через 30-31 день. День аборта считается первым, искусственно созданным, днем менструального цикла. Первые месячные после вмешательства могут быть черного или темно-коричневого цвета – так в рамках нормы происходит естественное очищение организма.
- Женщинам после родов или хирургического вмешательства двух циклов не рекомендуется пользоваться тампонами или менструальными чашами. Прокладки и соответствующая гигиена половых органов для восстановительного периода – обязательная рекомендация гинеколога.
- Во время приема оральных контрацептивов менструации нет, это менструальноподобные выделения, вызванные отменой приема гормональных препаратов.
- Отсутствие месячных или сбой цикла могут быть маркерами гипотиреоза щитовидной железы. Уровень трийодтиронина и тироксина у женщин влияет на процесс овуляции: дефицит гормонов вызывает ановуляторные циклы.
- Внутриматочная спираль для контрацепции вызывает у женщины повышенные болевые ощущения при месячных из-за дополнительной выработки простагландинов.
Полезная информация для женщин
Рубрика предназначена для каждой женщины, которая следит за своим здоровьем и хочет иметь детей. Здесь публикуется только подтвержденная акушерами-гинекологами информация и ответы на те вопросы, которые в повседневной жизни задать стыдно, а получить ответ важно.
Из этой рубрики вы узнаете:
- как физиологически проходит процесс менструации;
- сколько длится менструация;
- почему месячные сопровождаются болями;
- как понять, что месячные сигнализируют о неполадках со здоровьем;
- какие средства гигиены лучше выбирать при менструации;
- значение менструального цикла при планировании беременности;
- что такое менопауза и климактерический период.
Помните, что наблюдать за собой и своевременно принимать меры – залог репродуктивного здоровья.