Аскорбиновая кислота при беременности: как и когда принимать

Женщины часто говорят о том, что аскорбиновая кислота при беременности опасна, и даже вредна. Но подобные утверждения не имеют под собой оснований. Как и у любого лекарства, у аскорбинки есть показания и противопоказания. Принимать ее рекомендуют, начиная со 2 триместра. Какие противопоказания есть у витамина С и может ли он нанести организму малыша вред?

Что такое аскорбиновая кислота?

По своей природе – органическое вещество, выполняющее в нашем организме определенные функции:

1. Аскорбинка считается антиоксидантом, то есть предотвращает процессы старения, «тормозит» их. Беременным она нужна для стимуляции выработки коллагена в клетках, он предотвращает появление растяжек на коже живота и бедер.
2. Укрепляет иммунитет. Во время вынашивания плода организм матери находится под двойной нагрузкой. Иммунитет снижается, возрастает риск развития заболеваний вирусного и инфекционного характера. Они могут негативным образом сказаться на процессе формирования плода. Избежать подобных проблем поможет укрепление иммунной системы.
3. Родовая деятельность связана с определенными рисками, в процессе появления малыша на свет, может начаться кровотечение. Аскорбинка укрепляет сосуды, позитивно влияет на свертываемость крови, а это значит — снижает риск развития кровотечения во время родов.
4. Витамин С улучшает состояние кожных покровов, волос и ногтей.
   Вещество выводит из организма токсические вещества, оно «прикрепляет» к себе вредные элементы, тем самым снижая интоксикацию. Его рекомендуется применять при наличии ярко выраженного токсикоза у беременных.
5. Аскорбиновая кислота растворяет сложные соединения, она способствует быстрому усвоению полезных веществ, а также укрепляет и защищает стенки сосудов от шлаков и жиров.

Несомненно, во время вынашивания ребенка организм матери нуждается в поддержке. Обеспечить ее может полноценное питание и прием витаминных комплексов.

Но чтобы не столкнуться с нежелательными последствиями, проблемами со здоровьем, согласуйте прием аскорбинки с гинекологом.

Можно ли принимать при беременности?

Прием аскорбиновой кислоты не запрещен, но не стоит увлекаться этим витамином, поскольку при неправильном применении или чрезмерном употреблении велик риск столкнуться с признаками аллергической реакции.

Желательно соблюдать допустимую дозировку, не превышать ее, исключить другие витаминные комплексы и препараты, содержащие витамин С.

В 1 триместре

В это время аскорбинку прописывают только в том случае, если женщина страдает от сильного токсикоза. В противном случае этого не требуется. Организм крайне восприимчив к различным веществам, поэтому лучше не «нагружать» его сверх меры.

Если из-за сильного токсикоза женщина не может принимать препарат внутрь, то ей вводят его внутримышечно.

Во 2 триместре

Самое время приступить к приему аскорбинки, она будет полезна организму матери и ребенка. Уточнить дозировку поможет гинеколог, ведущий беременность.

В 3 триместре

В это время организм нуждается в большом количестве витаминов и полезных веществ. Дозировку аскорбиновой кислоты можно повысить, но предварительно согласовать это с врачом. Важно избегать аллергической реакции, поскольку она может стать причиной появления у ребенка экземы, дерматита и других заболеваний аллергической природы возникновения.

Суточная норма для беременных

Многое зависит от триместра и состояния организма матери. Дозировка вариативна, но не стоит превышать показатель в 60-80 мг (суточная доза). Это может привести к негативным последствиям.

Когда женщина принимает таблетки с глюкозой, ей стоит быть осторожнее, лекарство может привести к повышению уровня сахара в крови. Еще и по этой причине не стоит превышать дозировку препарата.

Противопоказания и побочные действия

При беременности аскорбиновая кислота противопоказана при наличии следующих заболеваний:

• Язва желудка, гастрит. Эти заболевания отличаются повышением уровня кислотности, по этой причине не рекомендуется прибегать к помощи витамина С в чистом виде, предпочтение отдается комплексным препаратам.
• Сахарный диабет. Нарушения процессов метаболизма требуют соблюдения определенной диеты. Аскорбинку можно принимать, но только если она не содержит глюкозы. Дозировку уточнить у эндокринолога.
• Повышенная чувствительность к витамину С или его индивидуальная непереносимость. Это приведет к тому, что у матери появятся признаки аллергической реакции. Аллергия в период беременности опасна для жизни плода, особенно если беспокоит в первом триместре.
• Мочекаменная болезнь. При наличии конкрементов в почках лучше воздержаться от приема препарата.

При приеме препаратов, содержащих аскорбиновую кислоту, возникает вероятность появления следующих проблем со здоровьем:

1. Аллергия с характерными высыпаниями на коже, покраснением слизистых.
2. Незначительные нарушения в процессе пищеварения, дискомфорт или боль в желудке.

Если во время вынашивания малыша мать пренебрегала советами врача и принимала витамин С в высоких дозировках, то плод мог к этому адаптироваться. После рождения, когда поступление вещества прекратится, у новорожденного начинается синдром отмены.

Если женщина во время беременности и лактации будет принимать аскорбинку в высокой дозировке, это создает потенциально опасную ситуацию для жизни и здоровья малыша.

Адекватный прием витамина С в период лактации и вынашивания плода, а также соблюдение диеты позволяет избежать дефицита полезного вещества в организме.

Продукты, богатые витамином С

Соблюдение определенных правил питания позволит оптимизировать работу организма, а значит, избавить от дефицита полезных веществ.

Если женщина хочет избежать недостатка аскорбиновой кислоты, ей рекомендуется включить в рацион:

• Белокочанную капусту. Наибольшая концентрация витамина содержится в квашеной капусте, но ее беременным употреблять в пищу не рекомендуется. Белокочанная капуста, не подвергшаяся термической обработке, неплохо подойдет, из нее можно готовить салаты, заправляя маслом оливы или льна.
• Цитрусовые. Речь идет о различных фруктах, больше всего концентрация витамина С в грейпфрутах, меньше всего – в апельсинах. Если у женщины нет противопоказаний, то ей следует съедать в день по 1 среднему плоду – этого будет вполне достаточно.
• Зеленые яблоки. Женщинам они полезны по нескольким причинам: помогают справиться с дефицитом железа и аскорбиновой кислоты. Яблоки можно кушать в любом виде, но желательно не запекать их и не счищать кожуру.

Другие продукты, богатые витамином С:

1. Клюква, смородина, брусника и крыжовник. Из этих ягод можно делать морсы и пить их утром и вечером.
2. Киви, а также некоторые другие тропические фрукты, но с ними стоит быть осторожнее.
3. Картофель, но в свежем виде употреблять его в пищу проблематично, а в обработанном, термическим путем значительное количество полезных веществ «погибает».

Значительное количество витамина С при нагревании погибает, это вещество «боится» металла, быстро разрушается. По этой причине не рекомендуется резать фрукты ножом, а потом хранить их в эмалированной посуде.

Необязательно включать в рацион все продукты сразу, достаточно разнообразить рацион капустой, зелеными яблоками или апельсинами – этого будет вполне достаточно. Аскорбиновая кислота не накапливается в организме, ее избытки выводятся естественным путём. Но при этом вещество считается мощным аллергеном.

Если дефицит аскорбиновой кислоты в период беременности будет носить постоянный характер, то женщина и ее ребенок могут столкнуться с определенными проблемами. Плохой иммунитет, низкая свертываемость крови, нарушения в работе сердца и сосудов – вот чем чреват хронический недостаток витамина С.

В каких случаях нужна аскорбинка организму: