Лечение клаустрофобии: основные терапевтические методики

Одним из самых распространённых фобических нарушений является клаустрофобия. Это психическое расстройство, которое вызывает патологический страх замкнутых пространств. Какое адекватное лечение клаустрофобии существует на сегодня? Вначале нужно разобраться, что предшествует началу заболевания, какие симптомы для него характерны?

Как возникает клаустрофобия?

Проявление клаустрофобии

Очень часто клаустрофобия появляется как посттравматический психический синдром. Он может возникать у переживших обвал шахтёров, или у бывших военнопленных. Также подобное расстройство может проявляться у тех, кто пережил захват в заложники.

Кроме этого, обнаружить у себя клаустрофобию могут и те, кто не имел упомянутого выше опыта. Не углубляясь в детали, стоит отметить, что количество страдающих от подобного психопатического расстройства людей по всей планете, колеблется от 8 до 20 процентов.

Признаки клаустрофобии

Признаки, указывающие на наличие клаустрофобии, сопровождаются частыми тревожными переживаниями. В подобных случаях, человек живет с постоянным чувством тревоги и при этом делает попытки не сталкиваться с пугающими ситуациями что, безусловно, сигнализирует о наличии фобического расстройства.

Необъяснимый и бесконтрольный страх замкнутого пространства — основной признак клаустрофобии. Однако подобные ощущения вызваны не размерами самого закрытого помещения. Чувство сильного страха обусловлено субъективным чувством безвыходности из закрытого места.

Таким образом, пребывание в большом безоконном помещении, например, на складе, может вызвать у клаустрофоба чувство страха сильнее, чем окажись он в комнате поменьше с окнами. Не сумев быстро найти выход из помещения, человек с клаустрофобией испытывает сильный страх, нередко даже панический.

Страх при клаустрофобии вызван не только нахождением в лифте, или в другом закрытом помещении. Кроме такого фактора, как давящие стены, симптомы расстройства ощущаются в массовых людских скоплениях. Находясь в плотной людской гуще, чувство тревоги усиливается страхом невозможности быстрого и безопасного выхода из толпы.

Оказавшись в опасном положении, больные теряют связующую с происходящими событиями нить, концентрируясь на внутренних переживаниях. Сосредоточенность на личностных, негативных эмоциях, способствует образованию неприятного ощущения замкнутого круга. Впоследствии именно эти факторы вызывают приступы паники. Наиболее оптимальным вариантом выхода из сложившейся ситуации для больного клаустрофобией — это попытаться как можно скорее выйти за пределы зоны страха.

При отказе больного от врачебного вмешательства, клаустрофобия будет прогрессировать, переходя в разряд хронического расстройства, которое значительно затрудняет жизнедеятельность человека. Впоследствии появление депрессивных нарушений повлияет на сужение личностной направленности, разрыву социальных контактов и, возможно, полной замкнутости в себе.

Изначально развиваясь, болезнь имеет латентную форму, сопровождаясь лишь легким дискомфортом в виде необъяснимой тревоги при нахождении в закрытых помещениях. Дальнейшее прогредиентное развитие имеет более сильные физиологические проявления, которые сопровождаются следующими симптомами:

• чувством удушья при нахождении в условиях замкнутого пространства;
• нарушением частоты ритмичности сердца в виде аритмии, или тахикардии;
• головокружением;
• скачками давления, которые сопровождает гул в ушах;
• мышечными сокращениями;
• ощущением зуда в конечностях;
• тошнотой, позывами в туалет;
• чувством озноба и жара в теле.

Важно отметить, что лёгкую форму данного фобического расстройства сопровождают кратковременные приступы, которые после завершения ничем себя не проявляют. Тем не менее несвоевременное лечение поспособствует их учащению и усугубит симптоматику.

Частое ощущение сильнейшего страха при нахождении в замкнутом пространстве со временем переходит в состояние аллопсихической деперсонализации, при которой больной теряет (частично или полностью) реальное восприятие окружающего мира. Это обуславливает появление сильных панических атак и провоцирует появление следующих субъективных ощущений:

1. Страха полной потери рассудка;
2. Боязни совершения неконтролируемого действия;
3. Потери реального восприятия происходящего вокруг;
4. Повышенного чувства самосохранения и страха погибели;
5. Помимо этого, высока вероятность потери или нарушения сознания при дальнейших панических атаках.

Единых универсальных причин возникновения фобических расстройств не существует. Поэтому точно определить, какие причины приводят к развитию клаустрофобии невозможно. Сегодня психиатрами выделяются самые вероятные факторы, которые приводят к возникновению клаустрофобии, о них речь пойдет далее.

Причины появления клаустрофобии

Одной из причин провоцирующих клаустрофобию, может быть пережитая стрессовая ситуация, которая вызвана, например, резким громким звуком (взрывом и т. д.) при нахождении в закрытом помещении. Сильный резкий испуг способен приобрести патологическую форму, засесть у человека глубоко внутри и со временем перерасти в хроническую фобию. Здесь прослеживается рефлекторный принцип, вызывающий ассоциативные связи с замкнутыми пространствами, что приводит к соответствующим состояниям в будущем.

Причины, провоцирующие клаустрофобию

Не только психические расстройства способствуют появлению характерной для клаустрофобии симптоматики. Провоцирующим фактором развития заболевания является затяжное невротическое состояние. В этом случае фобия имеет вторичный тип, вызывающий больше защитную реакцию против обнаружения психоневротических состояний пациента.

Поэтому не исключена возможность того, что предшествующими клаустрофобии причинами, бывают различные органические поражения в мозговых тканях. О подобной гипотезе свидетельствуют полученные результаты при исследованиях во время эпидемий сонной болезни (летаргический энцефалит), во время которых у инфицированных наблюдались яркие симптомы, соответствующие фобическим нарушениям.

При исследовании фобий специалистами, была выдвинута биологически обоснованная гипотеза о том, что развитию страха способствует слаборазвитый тормозной механизм в префронтальной зоне коры головного мозга, отвечающий за контроль над чувством тревожности. Таким образом, клаустрофобия вполне может развиваться из-за слабого торможения.

Влияние индивидуальных личностных особенностей не связано напрямую с развитием клаустрофобии. Патологическое чувство страха присуще тем, для кого привычная концепция борьбы со сложностями сводится к их избеганию. Именно такая модель поведения является основой для возникновения психопатических симптомов клаустрофобии. К тому же часто фобии наблюдаются у людей, которые во время анамнеза указывали на гиперпротекционный тип их воспитания в детстве со стороны родителей.

Также клаустрофобия передаётся через гены. Кроме того, дети, чьи родители имеют подобную фобию, наблюдая частый страх в закрытых помещениях у своих отцов или матерей, со временем могут его перенять и впоследствии сами будут подвержены патологическому чувству страха.

Гипотетически подобная причина имеет под собой достаточное основание. К тому же процент больных в этом случае выше, чем от воздействия биологических факторов. Как известно, зачастую фобии могут являться следствием генетического наследования. Однако на сегодняшний день это не является аксиомой. Ведь подобных исследований до сих пор проведено не было.

Способы лечения

Способы лечения клаустрофобии

Несомненный факт: своевременная терапия поможет быстрее побороть заболевание. Запущенная стадия предполагает более длительное стационарное лечение при клаустрофобии. Следовательно, при малейших признаках заболевания лучше сразу обратиться к врачу. Даже если опасения окажутся напрасными, всё же перестраховка лучше, чем долговременное нахождение в стационарных условиях в случае позднего подтверждения диагноза.

Все тревожно-фобические расстройства имеют схожую терапевтическую методику, состоящую из нескольких основных способов лечения:

1. Консультаций с психологом.
2. Медикаментозного применения.
3. Когнитивно–поведенческой терапии.

Самый простой способ борьбы с психопатическим симптомом клаустрофобии — это психологически консультативный метод, который подразумевает посещение больным специалиста. На приеме у опытного психолога, пациенту разъясняются причины его расстройства. Часто врач вынужден упорно разуверять больного в том, что его фобическое расстройство имеет не соматический, а психический характер.

Пациентам, испытывающим сильную тревогу по поводу боязни заболевания шизофренией тяжелой формы, требуется дополнительное успокоение. В таких ситуациях сознательному человеку для успокоения вполне хватит нескольких консультативных встреч с опытным психологом, который поможет направить мышление больного на нужный лад.

Для лечения какой-либо определённой фобии узконаправленных препаратов не существует. С каждым пациентом психологу придется придерживаться заранее подготовленного индивидуального плана. Вначале выясняется возможная непереносимость организмом тех, или иных лекарств, а также их побочная эффектность. В отдельных случаях отказ от приема таблеток будет целесообразней, чем последующее лечение других опасных недугов, вызванных их приемом. Поэтому медикаментозная терапия зачастую назначается только в случае, если клаустрофобия имеет сильное проявление.

Прием тех или иных препаратов должен обязательно согласовываться со специалистом. Иначе некомпетентное самолечение может усугубить самочувствие больного.

Медикаментозная терапия клаустрофобии предполагает прием анксиолитиков, транквилизаторов и антидепрессантов. В основном лечение направлено на снижение частоты и насыщенности припадков фобии. Учитывая акцидентные эффекты, не стоит принимать препараты более чем в течение одного месяца.

Иногда специалист назначает нейролептики, которые помимо клаустрофобии применяются при более тяжелых психотических расстройствах, с наличием навязчивых идей. Антидепрессанты занимают главную роль. Длительность курса их приема в отдельных случаях может доходить до шести месяцев.

Для эффективного лечения клаустрофобии, применяется комплексная когнитивно-поведенческая психотерапия. Такая методика заключается в воссоздании условий, вызывающих приступы страха для пациента. Шаг за шагом он будет не только обучаться совладать с собой в подобных ситуациях, но и позитивно реагировать на стрессовые факторы. Хоть подобный метод не гарантирует полного избавления от клаустрофобии, в любом случае он научит больного управлять своим страхом и держать его под контролем, избегая панических атак.

Ещё один способ лечения имеет нарративную направленность. Другими словами, данная методика заключается в вербальном изложении своего жизнеописания пациента психологу, который поможет воссоздать цепочку жизненных событий и обнаружить моменты, давшие толчок к развитию заболевания.

Многие специалисты также применяют на практике суггестивно-гипнотический метод лечения, направленный на борьбу с клаустрофобией. Однако его результативность иногда ставят под сомнение. Ведь не все люди в равной степени поддаются гипнотическому внушению. Однако есть факты достижения хороших результатов, в частности при работе с пациентами подросткового возраста.

Наконец, ещё один способ лечения — это применение образно-эмоциональной терапии. Данный способ заключается в создании образной модели страха у пациента. Далее, поговорив с больным, опытный психолог перенаправляет часть психической энергии, которая его питает в другую область собственного «Я». Таким образом, в человеке происходит перераспределение его внутренних ресурсов и места для страха не остается.

Как справляться с приступами страха самостоятельно?

Без профессиональной помощи полностью справиться с клаустрофобией крайне сложно. Однако можно приучить себя справляться с накатывающими приступами бесконтрольного страха. Для этого есть несколько способов. Например, в самом начале припадка поможет расслабление, которое поспособствует более спокойному и трезвому мышлению. Не стоит пытаться проводить анализ своего страха, ведь в данном случае он иррационален, находится за пределами разума и не поддается логике.

Если страх перерос в панику, для успокоения никакие разумные доводы не помогут. Необходимо осознание того, что организм здоров, а дискомфортные ощущения вызваны исключительно патологическим страхом. Попытки побороть страх будут тщетными. Поэтому для нормализации состояния поможет полное абстрагирование от него. Чтобы отвлечься, нужно сфокусировать своё внимание на чём-то другом, например, включить музыку в телефоне, посмотреть позитивное видео и т. д. Самое важное — это полное исключение всех раздумий о своей фобии.

В заключение стоит отметить — справиться с клаустрофобией вполне возможно. Интенсивная терапия поможет добиться положительных результатов уже спустя 2-3 недели. Однако для полного выздоровления, человеку нужно полностью преодолеть свой страх и понять, что зачастую небольшие тёмные помещения вполне безопасны. Только тогда болезнь отступит раз и навсегда!

Как избавиться от клаустрофобии (боязнь замкнутого пространства):