Причины отека ног у женщин: все об этой проблеме и ее лечении

Причины отека ног у женщин разнообразны, но можно узнать основные, прочитав статью. С некоторыми вы сможете справиться, выполнив рекомендации, другие требуют диагностики и лечения у специалиста.

Что такое отек и как его распознать

Отек — это нарушение движения и вывода жидкостей в организме. Если неправильно работают сосуды или сердце, происходит накопление жидкости и лимфы. Также причинами могут стать другие состояния. Внешне отек выглядит как увеличение объема тканей, утолщение ног в разных местах. Один из распространенных признаков — след от резинки носка на голени по вечерам. Чтобы проверить, есть ли отеки у вас, можно провести несколько тестов:

• Несильно надавить пальцем на центр подошвы, а потом быстро убрать руку. Если есть отечность, углубление от пальца будет исчезать медленно.
• Другой тест — попытаться захватить складку кожи у пальцев стопы, при отеке это сложно сделать.
• Надавливанием можно определять отек везде, где есть подозрение: на лодыжке, на икре и на голени.

Однако, внешняя отечность — это ранний симптом, который может дополняться по мере развития болезни. Если не лечить хронические отеки, могут появиться следующие признаки:

• тянущие боли в ногах;
• уплотнение отека;
• хромота;
• возникновение сосудистых звездочек и набухших вен;
• пигментные пятна;
• трофические язвы.

Все эти симптомы означают, что болезнь развивается и необходимо срочно обратиться к врачу.

Почему отекают ноги?

Причины возникновения отеков можно поделить на 2 большие группы: медицинские и бытовые. Наиболее часто среди медицинских встречаются заболевания сердца, сосудов и нарушение оттока лимфы.

1. При сердечных заболеваниях отеки симметричные, возникают сначала на лодыжках, потом выше. Кожа становится бледно-голубой, отеки нарастают к вечеру, а утром проходят. Дополнительно может появиться одышка и боль в области сердца.
2. Из-за нарушений функций сосудов и вен, кровь двигается плохо, появляется застой, давление в сосудах растет и их стенки становятся тонкими. Вены набухают и жидкость из них просачивается в межклеточное пространство. Отеки обычно несимметричные, увеличиваются вечером, но уменьшаются, если поднять ноги выше головы на некоторое время.
3. Нарушения в лимфатической системе возникают как осложнение сердечно-сосудистой патологии. Реже являются самостоятельными и врожденными. Из-за них отток лимфы — жидкости с содержанием белка — нарушен и она скапливается в нижней части голени, вызывая «слоновость». Проявляется асимметрично, усиливается к вечеру и может сопровождаться судорогами и уплотнением кожи.

Другие заболевания, из-за которых отекают ноги:

• Заболевания почек. Застой жидкости ведет к двухсторонним отекам разной выраженности, от стопы до колена. Часто сопровождается болями в пояснице, отеками вокруг глаз, изменением цвета мочи.
• Заболевания печени и цирроз вызывают накопление жидкости в брюшной полости и ногах.
• Ушибы и переломы ног приводят к повреждению сосудов и лимфатической системы. Отеки сопровождаются сильной болью.
• Тромбоз. При малой подвижности, у лежачих больных, при запущенном варикозе может возникнуть закупорка вены. Часто отек нарастает быстро и сопровождается сильной болью, охлаждением конечности, ее посинением.
• Сахарный диабет приводит к нарушениям функций сосудов и отекам.
• Сильная аллергическая реакция может вызвать отеки, которые исчезают после приема лекарства.
• Нарушение обмена веществ и выработки гормонов из-за различных заболеваний.
• Избыточный вес и ожирение.
• Алкоголизм.
• Нарушение состава крови при анемии или других заболеваниях.

Иногда кратковременные отеки возникают у здоровых людей и проходят после отдыха. Причины:

• Много жидкости, выпитой в течение дня.
• Долгое сидение в неудобной позе, со скрещенными ногами, поджав ноги под себя, на неудобном сидении, в самолете или поезде.
• Долгое хождение в тесной, неправильно подобранной одежде и обуви, на высоком каблуке.
• Сильная жара или долгое нахождение в бане и сауне.
  Долгое стояние на ногах: в очереди или в определенных профессиях, у учителей, парикмахеров, продавцов.
• Много соленой и жирной пищи.
• Беременность, из-за гормональных изменений и давления матки на органы и сосуды.
• Прием некоторых лекарств и побочный эффект.
• Менструальный цикл и ПМС.
• Склонность к отекам из-за наследственности.

Отеки из-за усталости исчезают после восстановления кровообращения, особенно если отдохнуть, подняв ноги выше уровня головы.

Причины появления отеков ног по вечерам

Если симптом связан с какими-то действиями в течение дня, например, тесной обувью, неудобной позой, неправильным питанием, то он нарастает весь день. Поэтому абсолютно нормально, что к вечеру отек наиболее сильный, а утром он проходит. Однако, такие же признаки может иметь сердечно-сосудистая патология или варикозное расширение вен, вместе с другими симптомами. Если отек появляется часто, сопровождается болью, набуханием вен, изменением цвета кожи, нужно обязательно проконсультироваться с терапевтом, который может направить пациента на обследование.

О чем могут говорить хронические отеки у женщин?

Редкие отеки после напряженного дня и нагрузки на ноги не указывают на серьезные заболевания. Но хронический отек означает, что в организме развивается нарушение, которое требует лечения. Наиболее часто ранними отеками могут проявиться патологии сердца, сосудов, почек, печени и эндокринной системы. Поэтому отек — это серьезный симптом, который не стоит игнорировать. В пределах нормы находятся умеренные хронические отеки у беременных, которые также стоит наблюдать у врача и следить за самочувствием и другими симптомами.

Виды отеков ног

Специалисты разделяют отеки по видам, в зависимости от причин. Отеки бывают:

1. Застойные. Появляются при любых нарушениях функций сосудов, когда кровь по венам ног начинает течь не только вверх, но и вниз. Увеличивается давление в сосудах и стенки начинают пропускать жидкость, формируя отек. В дальнейшем застойность приводит к образованию тромбов и закупорке, нехватке кислорода в тканях и их гибели.
2. Если отек вызван накоплением жидкости из-за патологии почек, он называется гидермическим.
3. Если при диабете возникает хроническое поражение сосудов, то отек и другие симптомы называют нейропатическими.
4. Аллергический отек — это острая форма аллергии. Нарастает обычно быстро, вокруг места попадания аллергена, например, при реакции на укус насекомого в ногу. Быстро проходит после начала лечения.
5. Механический отек появляется из-за травмы или другого передавливания сосуда ноги, например, опухолью.
6. Редкий вид отека из-за различных нарушений состава крови, анемии, истощения называется кахексическим.

Чаще всего при варикозном расширении вен присутствует застойный тип отека, с различной выраженностью. Он является при этом самым опасным по своим последствиям.

Диагностика отечности ног

Так как самостоятельно у женщин установить причины отеков ног не всегда получается, нужно обратиться к терапевту. Врач может отличить серьезные заболевания от обычной усталости, и дать рекомендации. Чтобы выявить точные причины, терапевт:

1. Проводит визуальный осмотр и пальпацию (проверяет кожу руками).
2. Выслушивает жалобы, отмечает начало появления и выраженность симптомов.
3. Назначает анализы крови и мочи на наличие разных компонентов: сахар, гемоглобин, гормоны и белки.
4. Направляет в случае необходимости к узкому специалисту: кардиологу, нефрологу, флебологу и эндокринологу.
5. Специалисты могут назначить обследования, такие как УЗИ, МРТ, ЭКГ, исследования сосудов ног.

Беременные женщины по поводу отеков могут обратиться к гинекологу, который должен контролировать все проявления беременности, и отслеживать патологии.

Лечение отеков

Отеки ног являются только симптомом какого-то основного заболевания, поэтому лечение будет направлено именно на него. В зависимости от причин, специалист может назначить:

• Лекарственные препараты для борьбы с основным заболеванием, и мочегонные.
• Мази и гели, укрепляющие стенки сосудов, улучшающие кровообращение, для устранения застоя.
• Компрессионные колготки и другое белье. В отличие от профилактического трикотажа, лечебный эффект подбирается индивидуально.
• Лечебную гимнастику под присмотром врача или отдельные виды спорта.
• Лечебный массаж и применение аппаратных процедур.
• Соблюдение диеты, исключение того, что провоцирует отеки.

В запущенных случаях, если другие средства неэффективны, применяют хирургическое вмешательство, флебэктомию. В ходе операции удаляют участки самых поврежденных вен.

Лекарственные препараты

Таблетки мочегонного действия и другие препараты для лечения сердца, почек или сосудов может индивидуально назначить только врач, в правильных дозировках, контролируя ход лечения. Опасно самостоятельно принимать такие средства, даже по рекомендации близких, или прочитав о них в интернете. Однако, при частых отеках и усталости можно использовать мази и гели, направленные на снятие боли и улучшение оттока жидкостей. Некоторые варианты:

• Троксевазин;
• Лиотон;
• Гепариновая мазь;
• Венитан;
• Эссавен;
• Тромблесс.

Большинство из них содержат гепарин, который убирает синяки и стимулирует ток крови, и экстракт конского каштана, с похожим действием. Не стоит забывать, что такие мази направлены на подавление и снятие внешнего симптома, поэтому основная причина может остаться не вылеченной. Такие средства стоит использовать только для временной помощи. Если симптом не проходит длительное время, следует обратиться в поликлинику для установки точного диагноза.

Народные средства

Самый популярный и простой способ быстро восстановить кровообращение после усталости ног — небольшой отдых с поднятыми вверх ногами, которые можно прислонить к стене. Хороший эффект дает прохладная вода — в виде контрастного душа, ванночек и компрессов. После водных процедур нужно энергично растереть ноги жестким полотенцем.
Массаж движениями снизу вверх можно делать как с мазями и гелями против отечности, так и со специальными смесями. Смешать 1 часть скипидара и 2 части касторового масла, после процедуры надеть носки и укрыть ноги одеялом.

После посещения врача, лечение можно дополнить мочегонными травами. Их применение требует консультации, так как необходимо, чтобы совместный эффект от лекарств и народных рецептов не причинил вреда. Существует несколько популярных растений и смесей для выведения лишней жидкости. Многие можно приготовить самостоятельно или приобрести в аптеке в пакетах для заваривания.

1. Петрушка. 1 столовую ложку заварить 2 стаканами кипятка, пить теплый настой целый день.
2. Ортосифон. 2 чайных ложки травы залить 2 стаканами кипятка, выпить за один день небольшими порциями.
3. Белая береза. 2 столовых ложки листьев заварить 500 мл кипятка, принимать в течение дня.
4. Полевой хвощ, спорыш и березовые почки. Смешать в равных долях, залить 1 чайную ложку смеси 1 стаканом кипятка, принимать 3 раза в день курсами по 3 дня с перерывом между ними.

Душица, расторопша, шалфей, липа, чабрец и зверобой — эти и другие травы обладают мочегонным эффектом и подходят для употребления отдельно и в смесях.

Лечебные упражнения

Для отдыха и восстановления ног после нагрузок можно самостоятельно выполнять простую гимнастику по вечерам или на рабочем месте в перерыв. Важно знать, что это поможет снять усталость при отсутствии других симптомов, или дополнит лечение, назначенное врачом, но не заменит его.

Варианты упражнений:

1. Перемещение веса тела с пяток на носки и обратно. Выполняется на ровной поверхности и босиком. За один подход нужно сделать 20-40 перемещений, и передохнуть.
2. Хождение на пальцах ног (на мысках). Эффективнее босиком, но можно и в обуви, если условия не позволяют. В конце упражнения можно постоять на носках 1-2 минуты.
3. Поднятие голыми пальцами ног предметов, или просто сгибание и разгибание пальцев в носках.
4. Круговые вращения ступнями в обе стороны. Выполняется сидя, можно за рабочим столом.

Для пожилых, ослабленных или очень занятых людей, подойдет обычная ходьба, в парке или на улице. Устойчивый эффект дают регулярные занятия видами спорта, где интенсивно работают ноги — плавание, велосипед, коньки и лыжи. Однако, чрезмерные нагрузки сами по себе способствуют возникновению отеков, поэтому заниматься надо в меру, исходя из своего уровня подготовки.

Питание

Основная цель лечебной диеты — снижение количества соли и пищи, вызывающей жажду, которая приводит к задержке жидкости. В некоторых случаях, под контролем врача сокращается поступление воды в организм, но только на короткое время. Необходимо добавить в рацион больше продуктов, которые помогают удалять отек из-за своего состава:

• Пища, богатая калием: яблоки, листовые салаты, авокадо, курага, чернослив.
• Пища, обладающая естественным мочегонным эффектом: арбуз, огурец, помидор, морковь, тыква.
• Обезвоживающие жидкости, содержащие кофеин: кофе, зеленый чай.

Все жидкости во время лечения необходимо пить до 18.00, чтобы отеки не усиливались утром.

Профилактика

Лучшим предупреждением большинства заболеваний является ведение здорового образа жизни, отказ от курения и алкоголя, наличие умеренной физической нагрузки. В качестве профилактики отеков необходимо выполнять несколько простых правил:

• Не допускать затекания ног в неудобных позах, во время работы и длительного сидения делать перерывы, чтобы размяться.
• Вести подвижный образ жизни, много ходить и делать профилактическую зарядку.
• Подбирать свободную одежду, мерить и покупать обувь своего размера, лучше в вечернее время, когда ноги уже немного увеличены.
• Если с утра необходимо ходить на высоких каблуках — переобуваться в удобную обувь в течение дня.
• Выбирать для повседневного ношения обувь с каблуком не более 4 см, для праздника — не более 7 см.
• Следить за набором веса, чтобы не увеличивать нагрузку.
• Во время сна класть под ноги подушку или валик.
• Заканчивать душ обливанием ног прохладной водой.

Ноги отекают у многих женщин по разным причинам. Многие сталкиваются с проблемой только по вечерам, у некоторых она принимает хроническую форму. Причина отека всегда может оказаться сложнее, чем обычная усталость, поэтому нужно тщательно следить за этим симптомом, чтобы вовремя начать лечение. Иначе отеки и набухание вен станут не только косметическим дефектом, но и приведут к опасным последствиям.

Из-за чего отекают ноги: