Восстановление эрекции: когда и какие методы используются

Эректильная дисфункция — болезнь, которая способна возникать из-за множества причин. Чаще с патологией сталкиваются взрослые мужчины, но при определенных обстоятельствах нарушения могут возникнуть и в молодом возрасте. Восстановление эрекции проходит в несколько этапов. Чтобы провести лечение, крайне важно выявить причину появления болезни.

Виды проблем с потенцией

Отклонением от нормы считается эрекция, которая не позволяет совершить половой акт. Также проблемой является:

• полное отсутствие эрекции;
• понижение либидо;
• слабая и неустойчивая эрекция.

Выраженность эректильной дисфункции зависит от причины ее появления. Стоит отметить, что временная неустойчивая эрекция и незначительное понижение либидо могут являться вариантами нормы. Способствовать их появлению может стресс или банальная усталость.

Если слабая эрекция беспокоит в течение длительного периода времени, проводится детальное обследование в стационарных условиях. Применяют аппаратные и лабораторные методы исследования для выявления причины отклонений.

Для получения первичной консультации необходимо обратиться к урологу. В терапии импотенции принимает участие множество профильных специалистов. После диагностики будет составлена схема лечения, которая поможет ликвидировать патологию.

Причины появления заболевания

Существует множество факторов, которые влияют на потенцию. Все они подразделяются на физиологические, психологические и гормональные. Среди психологических причин нарушения эрекции выделяют:

• стрессы и неврозы;
• усталость;
• депрессивные состояния;
• страх перед неудачей.

Как правило, при психологических проблемах человек с физиологической стороны полностью здоров, поэтому для излечения болезни потребуется только устранить провоцирующие факторы. Отдельно стоит отметить состояние, которое связано с неудачным половым актом и страхом повторения подобной ситуации. В таком случае потребуется помощь психотерапевта.

Среди физиологических причин выделяют:

• прием некоторых медикаментов;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• болезни предстательной железы.

Также среди негативных факторов врачи выделяют пристрастие к вредным привычкам, гормональные сбои и неправильный образ жизни с малой физической активностью. Среди медикаментов, которые ухудшают потенцию, находятся нейролептики, противосудорожные и анаболические стероиды (после отмены).

Стоит отметить, что потенция ухудшается с возрастом. С физиологическими проблемами чаще сталкиваются зрелые мужчины.

Полное избавление от патологии возможно только после устранения причины появления нарушения. Потребуется использовать комплексное воздействие и выполнять все назначения врача, чтобы провести лечение в короткие сроки.

Кто находится в зоне риска

С возрастом вероятность столкновения с эректильной дисфункцией увеличивается. Отмечается, что с проблемой сталкивается более 20% лиц мужского пола старше 40 лет и более 50% старше 60 лет. Помимо этого, в зоне риска находятся мужчины:

• страдающие от ожирения;
• имеющие гормональный дисбаланс (малое количество тестостерона);
• ведущие малоподвижный образ жизни.

Эти факторы могут привести к проблемам с потенцией даже в относительно молодом возрасте. При желании сохранить мужское здоровье человек обязательно должен бороться с лишним весом и малоподвижным образом жизни. Также нужно регулярно проходить обследования в стационарных условиях и сдавать кровь на гормоны.

Диагностические мероприятия

Диагноз эректильная дисфункция ставится после тщательного обследования у врача. Причина появления заболевания выявляется посредством использования следующих методов диагностирования:

1. общий анализ крови, а также на отдельные показатели (сахар, тестостерон, гормоны щитовидной железы и холестерин);
2. ЭКГ;
3. фармакологическая искусственная эрекция (посредством специальных препаратов вызывается искусственная эрекция и оцениваются ее параметры);
4. анализ спермы и секрета простаты (при подозрениях на простатит);
5. допплерография сосудов полового члена;
6. УЗИ предстательной железы.

Если отклонений ни по одному показателю не будет выявлено, то речь может идти о психологических причинах импотенции. Исходя из результатов диагностики, назначаются медикаменты или физиопроцедуры, которые помогут устранить болезнь.

Способы восстановления потенции

Для лечения эректильной дисфункции используется множество методов. Максимального результата удается достичь при использовании нескольких способов терапии одновременно. В первую очередь при выявлении незначительных отклонений от нормы врач рекомендует скорректировать образ жизни. При выраженных проблемах с потенцией применяются медикаменты.

Если будет выявлена болезнь, спровоцировавшая импотенцию, то все силы будут направлены на ее лечение. Рекомендуется использовать физиотерапевтические процедуры и общеукрепляющие средства, которые будут способствовать улучшению состояния всего организма. Для улучшения местного кровообращения и скорейшего повышения потенции могут использоваться специальные упражнения.

Изменение распорядка дня

В первую очередь необходимо начать придерживаться правильного распорядка дня. Необходимо спать не менее 8 часов и вести активный образ жизни. Также потребуется правильно питаться. Переходят на дробное питание маленькими порциями, но количество приемов пищи возрастает до 4-5 раз в день.

Желательно добавить физическую активность в свой распорядок дня. Рекомендуется не реже 2 раз в неделю совершать пешие прогулки или заниматься фитнесом. Для профилактики и терапии проблем с потенцией подойдут те виды физической нагрузки, которые улучшают кровообращение в области таза.

Правильный рацион питания

Чтобы достичь результата в терапии, потребуется правильно питаться. Потребуется придерживаться следующих принципов:

• употреблять достаточное количество белка;
• увеличить потребление важных для мужского здоровья микроэлементов (цинк и витамины);
• уменьшить количество сахара и других быстрых углеводов.

Питание должно быть сбалансированным. Если у мужчины имеются проблемы с лишним весом, то должны употребляться углеводы с низким гликемическим индексом в ограниченном количестве. Отдельно можно применять различные витаминные добавки. Правильную диету поможет составить врач исходя из индивидуальных особенностей человека.

При желании повысить потенцию необходимо увеличить потребление следующих продуктов:

• различные виды орехов (грецкие, лесные, кедровые);
• рыба и мясо;
• виноград;
• гранат;
• томаты;
• морковь.

Необходимо употреблять продукты, которые содержат витамины А, Е, В, цинк, селен и фолиевую кислоту. Крайне важно посредством правильного рациона снабжать организм всеми необходимыми элементами.

Регулярный секс

Стоит отметить, что для поддержания нормального уровня потенции требуется регулярно заниматься сексом (как минимум 1 раз в 2 недели). Альтернативой может стать мастурбация. Крайне важно избегать застойных состояний, так как они не только ухудшают мужскую силу, но и могут привести к развитию простатита.

Физическая активность

Добавление в свою жизнь физической активности помогает улучшить общее состояние организма. Посредством специальных упражнений удается избавиться от застойных явлений, улучшить кровообращение, повысить уровень мужских гормонов и улучшить иммунитет. Все эти положительные эффекты могут быть достигнуты посредством ежедневного занятия спортом. Мужчина может выбирать практически любой вид деятельности, в котором задействуются мышцы таза, ног или всего тела. Подойдут следующие виды физической активности:

1. бег (при наличии лишнего веса нужно подходить к бегу с осторожностью);
2. плавание;
3. занятие с отягощением в тренажерном зале.

Наиболее предпочтительным вариантом, если отсутствуют противопоказания, является занятие в тренажерном зале. Посредством различных упражнений удастся воздействовать на весь организм. Работа с железом повышает количество тестостерона в крови, помогает избавиться от лишнего веса и нарастить мышцы.

Также не стоит забывать про кардионагрузку. Посредством бега удается укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь лишний жир. Если физические упражнения будут совмещены с правильным питанием и режимом дня, то удастся достичь выраженных результатов в течение нескольких месяцев.

Если у мужчины крайне мало свободного времени, можно заниматься физкультурой в домашних условиях. Стоит понимать, что любая активность будет полезна для повышения потенции. Для восстановления эрекции дома можно выполнять приседания и несколько специализированных упражнений.

Упражнения для восстановления потенции

Для избавления от эректильной дисфункции могут использоваться следующие упражнения:

1. Вращение тазом. Потребуется ежедневно вращать тазом в разных плоскостях не менее 1 минуты. В день требуется уделять этому всего 5-10 минут. Это упражнение позволяет улучшить кровоснабжение в тазовой области, тем самым положительно влияя на потенцию.
2. Велосипед лежа на спине. Потребуется лечь на спину, поднять и согнуть ноги в коленях. После этого потребуется начать активно вращать ногами, имитируя езду на велосипеде. Упражнение выполняется до появления усталости, но не менее 1,5 минут.
3. Поднятие таза в положении лежа. Необходимо лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Опираясь на стопы, потребуется поднять таз вверх. После этого вернуться в исходное положение. Количество повторений — 10-12.

Перед выполнением упражнений требуется разминаться. При занятиях главное чувствовать нагружаемые мышцы. Большое количество повторений и длительное выполнение упражнения позволяет увеличить приток крови к задействованной области. Тренировку рекомендуется начинать с приседаний. Данное упражнение является наиболее эффективным для восстановления потенции дома.

Применение медикаментов

Для лечения заболевания могут использоваться разные препараты. Если проблема связана с плохим кровообращением, применяются средства, которые улучшают его. Выделяют следующие классы лекарств, которые способны применяться для терапии эректильной дисфункции:

• анаболические стероиды (при крайне низком уровне тестостерона);
• седативные препараты и антидепрессанты (при стрессах, депрессии и переживаниях);
• ингибиторы фосфодиэстеразы (при психологических проблемах для стимуляции эрекции);
• спазмолитики (для устранения спазмов сосудов);
• донаторы оксида азота (для улучшения кровоснабжения);
• биологически активные добавки (для улучшения общего состояния).

Конкретные лекарства назначает врач. Терапией обычно занимается андролог. Прием медикаментов обязателен не всегда. Нередко для избавления от проблемы достаточно скорректировать образ жизни и исключить вредные привычки. Самостоятельно мужчина может приобретать специализированные добавки для улучшения потенции в аптеках. Эффект от них будет заметен, если в организме имеется дефицит витаминов, микро- и макроэлементов.

Медикаментозное лечение обязательно используется, если была обнаружена болезнь-первопричина. В таком случае врач индивидуально подбирает схему терапии и ведет наблюдение за человеком. Узкоспециализированные препараты применяются ограниченный период времени. После достижения эффекта от лечения человек должен придерживаться профилактических норм для сохранения результата.

Физиопроцедуры

Главным физиотерапевтическим методом является массаж. Осуществляется воздействие на промежность и органы малого таза. Это позволяет улучшить обменные процессы и кровообращение. Помимо этого, массаж позволяет повысить эффективность других методов лечения эректильной дисфункции.

Еще одним эффективным методом считается ударно-волновая терапия, суть которой заключается в воздействии акустических волн на соединительную ткань. Процедура стимулирует появление новых кровеносных сосудов. Это позволяет улучшить потенцию уже через несколько процедур.

Физиопроцедуры помогают практически при любом виде эректильной дисфункции. Конкретные методы борьбы с болезнью подбирает врач. Чтобы достичь результата, требуется регулярно посещать физиотерапевтический кабинет.

Стоит отметить, что физиотерапия может использоваться для профилактики появления проблем с потенцией.

Другие способы борьбы

В редких случаях, когда консервативная терапия не дала результатов, применяется хирургическое лечение. Как правило, операция выполняется при серьезных сосудистых заболеваниях и тяжелых поражениях предстательной железы. Если человек вовремя обратится с проблемой к врачу, то с большой вероятностью удастся избежать проведения хирургического вмешательства.

Если у мужчины проблема связана с психогенными факторами, то применяется психотерапия. Провести ее сможет опытный психотерапевт. Врач разберется с корнем проблемы и поможет решить ее посредством общения и применения специализированных медикаментов.

Профилактика

Чтобы не допустить появления эректильной дисфункции, необходимо придерживаться следующих правил:

• поддерживать нормальный вес;
• вести активный образ жизни;
• сбалансировано питаться;
• избавляться от застойных явлений посредством упражнений и регулярного занятия сексом;
• раз в полгода посещать уролога для профилактических обследований.

Особенно тщательно соблюдать профилактические нормы должны мужчины старше 40 лет. Современный подход позволяет отложить наступление эректильной дисфункции до глубокой старости.

Если мужчина периодически сталкивается со слабой потенцией, ему обязательно нужно обратиться за помощью к врачу. Самостоятельно провести восстановление утраченной эрекции крайне проблематично. Не стоит использовать стимулирующие средства на постоянной основе для решения проблемы. Требуется выявить причину снижения потенции и устранить ее.

Как повысить мужскую потенцию: